【脂肪肝科普系列】脂肪肝养成记:运动少就会脂肪肝?
两个例子,看看他们脂肪肝是如何养成的?
大学里,两个工科男生,小李和小王,一对好朋友,都喜欢打网游,玩IT编程,不爱活动。小李住读在校,小王走读回家。2个学期下来,小王胖胖的,体检查出脂肪肝,小李瘦瘦的,没查出毛病。
两个老板,刘总和黄总,都是资源型行业,应酬居多,1周只有礼拜天才能回家吃顿饭。刘总以前是运动教练,养成习惯了,每天都要抽空锻炼一下,出一身汗。黄总喜欢喝两杯,总是腾不出时间锻炼。公司开业两年,老总们体检去了,黄总查出重度脂肪肝,刘总虽然也比以前胖了不少,肝脏没有任何异常。
坚持锻炼,消耗掉过多的营养,就可以做到美食,健康双赢!
长期少运动,可能影响心肺肌肉等系统功能,促进了脂肪肝的发生,但不一定会出现脂肪肝。
长期少运动,不加节制的饮食,熬夜,基本上是在为肝脏传输甘油三酯,养成脂肪肝。
当然,除了摄入过多能量,体内甘油三酯代谢其他方面的异常,同样也可以诱发脂肪肝。
比如:不吃早餐,内脏脂肪增多,营养不均衡,饮酒,三餐不规律。
促进脂肪肝的因素是多种多样的,如果病情进一步发展,出现肝纤维化,这是向肝硬化发展的必须步骤。如果再控制不佳,若干年后就变成肝硬化和肝癌。
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