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保肝护肝可以吃橘子吗?

2017-06-07 来源:养肝护肝小窍门  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:橘子中含有大量类胡萝卜素,而这种物质已被证实可以有效保护肝脏健康,预防各种肝脏疾病。

  日本的一项调查就曾表明,每天吃3~4个橘子的饮酒者比饮酒量相同而很少食用橘子的人,患酒精肝的可能性减少近一半。

  而相关专家的解释则是:橘子中富含类胡萝卜素和维生素C等,不仅可以提升人体的抗氧化能力,保护肝脏的健康,还能够加速胆固醇转化、协助肝脏做好解毒工作。

  同时,吃橘子还有降低体脂肪含量的作用,因此在一定程度上能够抑制脂肪肝的形成。

  肝虚的人也可以通过食用橘子为肝脏补充能量,减轻疲劳、乏力的状况。

  橘子虽然有很好的养肝护肝作用,但也不能过度食用,否则摄入过多的维生素C就会导致结石。

  另外,橘子与牛奶、萝卜等不要同时食用,否则会引发身体不适。

  年老体寒又患有肠胃、肾脏以及肺部疾病的人食用橘子也要小心,谨防出现腹泻或浑身酸痛等症状。

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