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流感来袭 有哪些禁忌

2017-04-10 来源:山西省中医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:感冒预防首先要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律,注意随温度变化选择衣物;增加户外活动,增强体质,保持工作环境的良好通风至关重要,尽量避免出入公共场所。

  现在天气已经变凉了,早晚温差大,一旦没有做好保暖,就很容易着凉而导致感冒。秋冬的感冒多为风寒感冒,常见表现有怕冷、低烧、鼻塞、鼻涕呈清水样、咳嗽多、无汗头痛、肢体酸痛、舌苔薄白。

  感冒预防首先要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律,注意随温度变化选择衣物;增加户外活动,增强体质,保持工作环境的良好通风至关重要,尽量避免出入公共场所。要适当多饮水,多吃水果,增强机体代谢;经常使用冷水洗脸洗鼻,也有助于感冒的预防。应尽量避免接触感冒患者,接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手,手指还要远离眼睛和鼻子。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。

  流行性感冒是由于流感病毒引起的急性呼吸道传染病,传染力强,发病快。虽然容易治愈,但如果饮食不合理,所以极容易引起感冒的反复发作。所以,感冒除药物治疗外,饮食调理也不可缺少。风寒感冒宜多吃发汗散寒食品,如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。但感冒时有一些容易被疏忽的禁忌包括:

  1.禁吃咸食

  食用咸食后易使致病部位黏膜收缩,加重鼻塞。咽喉不适等症状。而且过咸的食物容易生痰,刺激局部引起咳嗽加剧。

  2.禁食甜、腻食物

  甜味能助湿,而油腻食物不易消化,猪肉汤、鸡汤等油腻之物,平日食用可能没大问题,但感冒期间饮用,可能会令外感传里,病情加倍严重。故感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等。

  3.禁食辛热食物

  辛热食物易伤气灼津,助火生痰,使痰不易咳出,故感冒患者不宜食用,尤其葱一定要少吃。

  4.不宜吃烧烤煎炸的食物

  此类食物气味刺激呼吸道及消化道,易导致黏膜收缩,使病情加重,而且也不易消化。经常吃煎炸食物,会令喉头充血,增加黏膜表面伤口及感染机会。

  另外还有很多地方需要注意:

  1.勿关窗闭户保温

  关了窗,空气流通受阻,室内空气易趋混浊,微生物含量上升,对呼吸道更不利。

  2.切勿吃药消除病症就当痊愈

  很多人吃药止住鼻水、不再头痛或不再发烧时就就当已痊愈,继续工作,这样做其实很不智,因为感冒实则还未痊愈,不好好休息,等于削减自身的免疫能力。

  3.洗澡洗头慎防着凉

  热水澡后,血管扩张,体温降低,容易再次着凉。洗头后,应避免吹风或开空调,因为头发湿漉漉的,很容易头部受寒。

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