厨房里的5种感冒“特效药”

　　桃花没吹来，感冒又来了

　　春日气温渐渐回升，也是感冒的高发季。遇到感冒，有人觉得扛一扛就过去了，也有人急着吃药怕后续感染严重。事实上，“感冒”也分很多种，什么样的感冒先不用吃药？一旦感冒了，吃什么才能让身体恢复更快呢？

　　今天就让小编揭秘5种感冒时的“特效药”，它们就在你家厨房！当然，在说他们是什么之前，小编想先来说说什么样的感冒不用着急吃药。

　　体温不超过38.5摄氏度时

　　人们常说“是药三分毒”，这也是有一定道理的。因为即便是乙酰氨基酚、布洛芬这类常用的退烧药，也有损害肝脏等不良反应的风险。因此，感冒时体温没超过38.5摄氏度，不必急着用药，应首选温水或稀释的医用酒精擦拭等物理方法降温。但是，这里要注意的是，对于以前出现过高热惊厥的儿童，家长应尽快就诊，请医生视具体情况开退烧药。

　　没有头痛或浑身酸痛的症状时

　　高烧、头痛、全身酸痛是流行性感冒的典型症状，一般来说，没有这些症状提示不属于流行性感冒，不必急着用药，可以通过物理疗法或食疗来缓解，比如多吃点枣、橙子、猕猴桃、柚子等富含维生素C的水果。

　　以打喷嚏、流眼泪为主要症状时

　　一般来说，春季很多人花粉过敏，或鼻炎发作，常打喷嚏、流眼泪便以为是感冒的症状。其实，这多属于过敏症状。虽然马来酸氯苯那敏（即“扑尔敏”）和苯海拉明等抗组胺药可以缓解它们，但这类药物会引起打瞌睡、嗜睡的副作用。所以白天工作，尤其是驾驶、操作精密仪器或高空作业的童鞋，切不可服用含“敏”或“苯”的感冒药。

　　说到这里，虽然小编不建议感冒时急着吃药，但并不代表我们对它置之不理。多休息和喝水是避免感冒症状加重、早日康复的基本要求。你家厨房的5种食物也能起到很好的食疗效果：

　　1、清淡的汤和粥。感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。

　　2、清蒸的鸡和鱼。人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。

　　3、萝卜。萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。

　　4、洋葱和大蒜。洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。而大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。

　　5、蜂蜜。其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。

　　最后小编还要啰嗦一句，虽然感冒本身并不可怕，但对于慢性阻塞性肺病、糖尿病、慢性心功能不全、慢性肾功能不全等患者来说，它可能加重病情，一旦发现原有疾病症状加重，就要及时就医了。