秋季养生重养肺学会深呼吸日常多喝水 诊治结核病需要多学科

　　随着气温的逐渐下降，我们迎来了真正的秋天，丝丝凉意透进身体。大家都知道，每个季节都有自己的养生之道，秋季养生重要的是要养肺。那么，秋季养肺应该怎么做呢？一起来看看。

　　秋季养生重养肺：学会深呼吸日常多喝水

　　深呼吸——清肺

　　专家表示，适度的深呼吸动作有助清肺。介绍两种比较简单有效的呼吸法，腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量。缩唇呼吸法：快速吸满一口气，呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出，目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分，支气管炎病人可常做。上述呼吸法最好每天早晚各练一组，每组次数可量力而行。

　　多喝水——益肺

　　专家称，秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。每日至少要比其他季节多喝水500毫升，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。

　　去登山——健肺

　　登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大。此外，立秋后郊游登山能使人吸收空气中更多的负氧离子，对人的神经系统具有良好的营养和调节作用。有骨关节炎的患者不适宜进行此项运动。

　　常咳嗽——净肺

　　人体吸入空气中的污染物后，轻者可引起支气管、肺泡的炎症，重者可引起中毒甚至癌变。因此，秋日应注意经常开窗通风换气，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。

　　按摩操——护肺

　　按迎香穴，将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做一至两组。叩肺俞穴，每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴（位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处）数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效。

　　笑一笑——宣肺

　　中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑的同时，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。

　　重食疗——润肺

　　莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。

　　结核病是全球最主要的公共卫生挑战之一。为应对这一严峻威胁，探讨研发、推广新的结核病诊疗技术，促进全国结核病防治人员业务交流，2012年10月13-16日，中华医学会结核病学分会在浙江省杭州市举办了“中华医学会结核病学分会2012年学术大会”。来自全国150多家结核病临床、防治、科研机构的近600余名代表参加了会议。

　　本次大会主题是“诊治结核病，需要多学科”，大会报告内容涵盖结核病的外科及介入治疗、结核病相关疾病、特殊人群结核病，及基础研究最新进展、新诊断技术、预防控制等方面，共有85位参会代表进行大会发言，同时特邀十几位著名专家到会做科研报告。

　　13日上午8点，大会正式开幕，开幕式由副主任委员刘剑君主任主持，中华医学会结核病学分会主任委员、首都医科大学附属北京胸科医院院长许绍发教授首先致辞，对各位参会代表对本次大会的支持表示感谢，并预祝大会取得成功。他说，当前结核病防治工作面临严峻考验，如何更早的发现并治疗结核病是我们需要亟待解决的问题。如何更好的做好结核病人的防控工作，降低传染率，减少耐药病人的数量，更好的为病人提供有效的治疗，需要结核战线所有同志共同努力。他希望全国各地结核专家能够各抒己见，互通有无，共同做好结核病防治工作。

　　卫生部疾控处刘海涛副处长、中国防痨协会王撷秀理事长分别致辞。浙江省疾病预防控制中心夏时畅副主任致辞，对大会在浙江省的召开表示欢迎和祝贺。

　　开幕式后，卫生部疾控局结控处副处长刘海涛就我国结核病防治工作十二五规划及结核病与新医改相结合的问题做了大会报告。大会还邀请了多位知名专家做大会报告。我国著名传染病专家、中国工程院院士李兰娟教授就结核病社区综合防治策略的研究做了大会报告；中国医学科学院病原生物学研究所所长，国家科技重大专项艾滋病和病毒性肝炎等重大传染病防治专项论证委员会专家金奇教授介绍了国家科技重大专项“十二五”期间重点实施的内容和目标；北京大学第一医院副院长郭晓蕙教授介绍了糖尿病的诊疗进展；协和医院刘晓清教授介绍了抗生素的合理使用问题；前任主任委员肖和平教授介绍了重大专项课题“复治肺结核治疗新方案的研究”所取得的进展。

　　14日下午及15日上午，大会分为四个分会场同时进行学术报告，报告内容涵盖结核病诊断治疗、预防控制、基础研究、相关疾病、多学科合作等多个领域。

　　据统计，本次大会的近600余名代表来自全国150多家结核病医院、防治及科研机构。大会收录稿件164篇，评选出优秀论文10篇。

　　此外，大会期间召开了中华医学会结核病学分会常委会议，青年委员会成立大会和全体委员大会，并举办了第一届结核病华人论坛，来自美国贝勒医学院的马欣教授、美国国立卫生研究院的鲍靖教授及来自上海华山的张文宏教授作了精彩报告。大会的成功举办，促进了结核病领域的学术交流，为提高结核病诊治防控领域的学术水平起到重要作用。

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