脂肪肝的病人要注意劳逸适度，避免过度劳累，因为劳则耗伤气血，会使肝脏生理功能负担更重，以致脏腑得不到充分的营养。
据观察，从仰卧位到45度的半立位时，肝脏血流量减少18%?44%，立位比仰卧位肝脏血流量平均减少40%左右。肝血流量减少，会直接影响肝脏的营养和氧气供给，不利于肝细胞的修复。
现代人工作时间延长，夜生活增多，熬夜已成家常便饭，有些人甚至经常昼休夜做、黑白颠倒，殊不知这样的生活方式对肝脏是一种直接的伤害。
祖国医学将一天24小时划分为12个时段，对应12天干，并相应配属五脏六腑。其中夜里11点?凌晨1点为子时，属于胆经所主的时段；凌晨1点?凌晨3点为丑时，属于肝经所主的时段。平时我们经常说“肝胆相照”，在中医理论中，肝和胆的关系也是非常密切的，互为阴阳、表里。
在这两个脏腑所主的时段，阴气达到最盛，阳气开始逐渐的生发，人就应该顺应自然规律，卧床休息，进入睡眠状态。否则，血液无法正常地回流到肝脏，各种必须在肝脏中进行的代谢过程，如糖、脂肪、蛋白质、胆汁、维生素、激素等都无法正常进行。
各种有毒物质也得不到正常的处理，肝脏不能按部就班的对这些有害物质进行解毒处理，造成体内毒素的堆积，长此以往，必然会引起各种疾病。对于正常人来说尚且如此，脂肪肝病人就更不必说了，危害是可想而知的。
【脂肪肝病人注意事项】
《素问?五脏生成篇中》说：“人卧则血归于肝”，说明卧床休息可以增加肝脏血流量。作为大自然的一份子，应该顺应自然规律，把握劳逸结合的原则，既不要过度安逸、天天懒洋洋地躺着不动，也不能过度劳累、挑打熬夜，透支自己的健康。
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