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全球流感来袭9招教你轻松应对 河北迎来流感高峰甲流不是主要原因

2017-02-23 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:据河北省疾控中心病毒病防治所所长齐顺祥介绍,目前该省已进入流感高发期,各类流感病例均比上月明显增加,但整体情况与去年同期基本持平。其中,季节性甲型流感H3N2是最主要的流行病毒,公众谈之色变的甲型H1N1流感病例所占比例并不大,处在非常低的水平。

  近段时间,北半球很多地方都迎来了流感季节。冬季天气寒冷,人体容易受外界的寒凉而感冒,如果刚好碰上流感季节,很容易因此传染,需要引起关注。对于流感,我们有一系列的应对方法。

  全球流感来袭9招教你轻松应对

  1、绿色饮食:在饮食中注意多吃有机水果和蔬菜,尤其是那些富含维他命C的,比如柿子椒、草莓、西兰花。此外,还可以补充维生素C片。

  2、多喝水:每个季节都应该多喝水,尤其是冬季。如果每天坚持喝6-8杯水,可以加强我们的免疫系统,促进其对抗病毒的能力。

  3、勤洗手:这是预防流感最简单有效的方法,大家通常知道饭前便后要洗手,其实在我们与别人握手、坐完公交地铁、参加完一个聚会之后都应该洗手。

  4、喝果汁:果汁不仅富含维生素,还能刺激免疫系统,以抵御寒冷和疾病。

  5、补充益生菌:益生菌可以抵御严寒和流感,还能帮助保持肠道内的细菌平衡。可以通过酸奶、豆豉和泡菜等食品进行补充。

  6、适度运动:运动能提高我们的免疫能力,同时促进血液循环、减轻精神压力,还能通过出汗排除体内毒素。

  7、用精油:精油是一种常用的抗菌药物。可以在房间内使用,也可以直接涂在皮肤上,可以起到抗菌的作用。

  8、补充维他命D:补充维生素D不光能防治流感,还可以预防其他疾病,例如癌症和心血管疾病。

  9、补充欧米伽-3脂肪酸:欧米伽-3脂肪酸和抗氧化物有助于提高我们的体质,相对于从鱼油中获取它,我们可以通过食用海藻来直接获取。

  11日,河北省疾病预防控制中心召开媒体通气会称,目前河北已进入流感高发期,高峰预计将持续到春节前后,而甲流不是“罪魁祸首”。

  据河北省疾控中心病毒病防治所所长齐顺祥介绍,目前该省已进入流感高发期,各类流感病例均比上月明显增加,但整体情况与去年同期基本持平。其中,季节性甲型流感H3N2(又称甲3)是最主要的流行病毒,公众谈之色变的甲流(甲型H1N1流感)病例所占比例并不大,处在非常低的水平。

  齐顺祥称,自去年10月至今,甲型H1N1流感和季节性流感都没有暴发疫情,没有死亡病例报告。

  自本月4日起,河北中南部地区出现持续一周的雾霾天气。11日,记者在河北省儿童医院看到,因流行性感冒就诊的儿童数量很多。据该院重症监护科主任医师徐梅先介绍,仅其诊室一天就有100多个病例,其中一岁以下的孩子病毒感染的比较多。

  另据河北省老年病医院心内科主任霍猛介绍,近期,老年人呼吸道疾病和心脑血管病发病率较往常增加了一至两倍。

  齐顺祥解释说,因为连续多天的低温和雾霾天气的影响,人的呼吸道抵抗力下降,容易造成流感,高峰预计将持续到春节前后。建议老人、孩子、肥胖者等特殊人群要格外注意预防。

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