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流感季│熏、挂、饮、动,抗流感“组合拳”快来学

2017-01-09 来源:最in广州  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在流感早期饮用含有吲哚类抗病毒成分的抗病毒中成药——白云山板蓝根。近日,广州医科大学附属第一医院、广州呼吸疾病研究所、呼吸疾病国家重点实验室、国家呼吸疾病临床医学研究中心和广州白云山和记黄埔中药有限公司共同举办的“2016粤港澳中药板蓝根研究论坛暨白云山板蓝根二次开发研究启动仪式”在广州召开。

  冬春是流感、感冒等呼吸道疾病高发的季节,老年、小孩和亚健康人群特别容易中招。要想预防流感,可巧用中医中药养生治病的原理,有很多安全、有效的高招,快快学起!

  熏——苍术熏蒸

  空气中增多的病毒和细菌增大了我们患病、特别是患上呼吸道疾病的风险。因此要养成经常开窗通风的习惯,还可以用醋或苍术定期熏蒸房间,以达到净化空气、祛除湿气的效果。

  取10克苍术放入瓦器内,由于苍术比较难燃,可适当放入一些酒精。关闭门窗后,点燃苍术,熏蒸房间约15分钟左右。每周可熏蒸2到3次。在苍术熏蒸时,人可以待在房间内。由于苍术有燥湿健脾,祛风散寒的功效,用苍术熏蒸房间有净化空气、祛除房间湿气和人体湿气的作用,且不会对家中电器造成损伤。

  挂——挂香囊

  去药店买肉豆蔻、艾叶、佩兰、薄荷等中药材,打碎后缝入布包内就可制作“防流感香囊”。香囊内药物的挥发性气味,主要通过呼吸道吸进人体中发挥效应,芳香化湿的同时,也能起到一定预防流感及普通感冒的作用。

  或随身携带或悬挂在家中、办公室、衣柜、汽车内,每1—2个月更新一次。或者取出香囊放在鼻部下方闻3—5秒,每日5次以上。注意:过敏体质者、孕妇、婴儿慎用;不能内服,慎防小孩误服。

  饮——朝盐水晚蜜水午板蓝根

  要预防流感,还要注意多喝水,特别是最近一段时间广州比较干燥。可以每天晨起喝一杯淡盐水,晚上睡觉之前可以喝一杯蜂蜜水,中午冲一杯白云山板蓝根喝。这样可以让身体补水的同时,又能很好的补充电解质,维持代谢平衡,不易生病。

  在流感早期饮用含有吲哚类抗病毒成分的抗病毒中成药——白云山板蓝根。近日,广州医科大学附属第一医院、广州呼吸疾病研究所、呼吸疾病国家重点实验室、国家呼吸疾病临床医学研究中心和广州白云山和记黄埔中药有限公司共同举办的“2016粤港澳中药板蓝根研究论坛暨白云山板蓝根二次开发研究启动仪式”在广州召开。

  阶段研究表明,在流感初期,服用白云山板蓝根既有助于抑制流感病毒的复制和释放,又能够有效抑制炎症反应,缓解身体不适症状,且不易产生耐药性。钟南山院士研究团队发现流感早期服用白云山板蓝根更有效,并指出白云山板蓝根抗病毒与抗炎并重,进一步证明了白云山板蓝根多靶点、多通路抗病毒的作用机制。

  动——避免大汗淋漓

  冬季怕冷,很多人会选择宅在家里。其实,冬季天气好时仍要坚持“走出去”。冬季的运动方式,更适合选择散步、太极拳、八段锦、慢跑等舒缓的项目。运动以微微出汗为度,不建议大汗淋漓,否则会阳气外泄。

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