感冒是无人不患的疾病，以冬季发病为多，现已进入高发季节。由于在治疗上缺少有效药物，故平时的预防及病时的养护就显得格外重要，需注意以下几点。
预防措施
1.注意防寒保暖，随气候变化及时增加衣服，外出戴好口罩、帽子、围巾、手套等防寒物品，室内保持较为恒定的温度。
2.定时打开门窗，保持室内通风透气，如周围环境有冷空气、粉尘、刺激性气体，应及时关闭门窗。
3.保持充足睡眠，注意劳逸结合，以免降低人体免疫力和对病原体的抵抗力。
4.避免和感冒患者接触，易感冒季节，应尽量避免去环境密闭的公共场所和人群聚集的地方。
5.感冒流行期间，可接种流感疫苗预防。
饮食养护
1.对已患感冒尤其是流感的患者最好采取家庭隔离，患者的用具、餐具应煮沸消毒。
2.多饮水，以加快体内毒素排泄，饮食宜清淡、易消化，多吃新鲜蔬菜，适当限盐。
3.忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物及药物，如各种肉类、各种海产品、石榴、乌梅等酸性食物，中药黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、龙眼肉、阿胶等滋补品及各种甜点食品。
4.中医分型属风寒感冒者，宜多食辛温类食物及温性调料，如生姜、干姜、葱白、香菜、红茶、辣椒等；分型属风热感冒者，宜多食辛凉类食物，如生萝卜、梨、菊花、百合等。
运动保健
1.平时多参加适度、有规律的运动锻炼，如散步、慢跑、游泳、打太极拳等。
2.平时多用凉水洗脸，或洗冷水浴，进行耐寒锻炼，以增强对寒冷刺激的适应能力和免疫力。
3.患病期间，应减少运动，如有低热，则应以休息为主。
清热解表，止咳化痰。用于外感风热所致的感冒，发热恶风，头痛鼻塞，咽喉肿痛，咳嗽，周身不适。
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健客价： ￥8清热解表，止咳化痰。用于外感风热所致的感冒，症见发烧恶风、头痛鼻塞、咽喉肿痛、咳嗽、周身不适。
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健客价： ￥10清热解表，止咳化痰。用于外感风热所致的感冒，发热恶风，头痛鼻塞，咽喉肿痛，咳嗽，周身不适。
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