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秋老虎来了 如何抵抗流感

2016-08-12 来源: 畅润华畅盈事业部  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:“桐叶落,寒蝉鸣”!立秋后高温依旧,“秋老虎”果然名不虚传...秋老虎来了,如何抵抗流感?下面快来看看吧!

  秋老虎来了如何抵抗流感

  “桐叶落,寒蝉鸣”!立秋后高温依旧,“秋老虎”果然名不虚传...轻松对抗流感季,增强自身免疫力,运动饮食不忽略!

  NO.1控制甜食的摄入

  NO.2多吃富含维生素C的食物

  维生素C!在这个过渡季节,大蒜不能少,它是抗菌抗癌的佳品,食用煮汤达到一石二鸟的功效。

  NO.3保证睡眠和运动

  真正支撑人体健康的是睡眠与运动!适度的锻炼以及充足的睡眠对提升免疫系统的功效最佳。尤其是当秋季即将到来的时节,强大的免疫系统是无非常要的,所以呀一定要注意保护自己增加体能训练。

  NO.4补充牛初乳以及维生素

  牛初乳健康从提高人体免疫力开始!提高免疫力也关乎整个身体的健康,把它列入日常计划表吧!从今天开始,每天服用牛初乳,甚至将维生素D加入,这样就会50%降低感冒的传染率。

 

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