一、尽量吃应季的食物。
应季的食物说明适应了环境,成熟的时候我们采摘果实。我们吃掉果实,补充了当季所需的营养素,这是大自然赐予人类生存千年的法则,是最朴实最基本的营养素来源。
二、有意识的选择宣肺止咳去火的食材。
苦瓜:众所周知,苦瓜具有清热去火的功效,最新的研究表明,苦瓜中的膳食纤维和其他营养成分也很高,对减轻体重控制血糖都有很好的功效,所以在秋季不妨多吃苦瓜清火。
梨:因人而异,如果感冒流鼻涕是清亮的,说明发热不是因为炎症引起的,那么梨是不错的选择;如果您已经感冒并且流鼻涕中带有其他颜色,早起喉咙肿痛严重,说明已经因为细菌或病毒引起了炎症,这个时候要及时就医,及时治疗。成人可能会因为耽误几天发展成重感冒,但是儿童一旦耽误了治疗时机,比成人更容易在这个干燥的秋季发烧加重成为肺炎。
三、预防感冒还要选择一些改变环境的物品。
秋季是相对干燥的,大家不妨给自己添置一个加湿器,它让水以蒸汽的形式进入空气中,大大增加了空气的湿度,对干燥的空气是一个很好的调节作用;另外,不妨在家中增加绿色植物,一盆花,一缸鱼,让自己进入秋天因为烦躁的心情因为绿色而平静下来;一壶绿茶,也可以在燥热的午后,让自己慢慢的放松下来。
如果你不想在秋季流感来袭的时候中招,不妨听听中医的以上建议,除了注意防寒保暖外,在饮食上也要注意随着季节调整哦。
(实习编辑:罗冉)
解表清热,止咳化痰。用于感冒或流感发热,头痛鼻塞,伤风咳嗽,咽痛,肢痛。
健客价: ¥10解表清热,止咳化痰。用于感冒或流感发热,头痛鼻塞,伤风咳嗽,咽痛,肢痛。
健客价: ¥10.63解表散寒,宣肺止咳,清热解毒。用于感冒、头痛发烧,鼻塞流涕,咳嗽咽痛,肢体酸痛等症,亦可作防治流感常备药。
健客价: ¥9解表散寒,宣肺止咳,清热解毒。用于感冒、头痛发烧,鼻塞流涕,咳嗽咽痛,肢体酸痛,亦可作防治流感常备药。
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健客价: ¥13清热,消炎,解毒。用于风热感冒,流感,咽喉肿痛,痢疾肠炎,疔疮肿痛。
健客价: ¥10解表散寒,宣肺止咳,清热解毒。用于感冒头痛发烧,鼻塞流涕,咳嗽咽痛,肢体酸痛,亦可作防治流感常备药。
健客价: ¥18疏风解表,清热解毒。用于小儿风热感冒,症见发热、头胀痛、咳嗽痰黏、咽喉肿痛;流感见上述证候者。
健客价: ¥11解表散寒,宣肺止咳,清热解毒。用于感冒、头痛发烧,鼻塞流涕,咳嗽咽痛,肢体酸痛等症,亦可作防治流感常备药。
健客价: ¥11.5疏风解表,清热解毒。用于小儿风热感冒,症见发热、头胀痛、咳嗽痰黏、咽喉肿痛,流感见上述证候者。
健客价: ¥12疏风解表,清热解毒。用于小儿风热感冒,症见发热、头胀痛、咳嗽痰黏、咽喉肿痛;流感见上述证候者。
健客价: ¥12.5疏风解表,清热解毒。用于小儿风热感冒,症见发热、头胀痛、咳嗽痰黏、咽喉肿痛;流感见上述证候者。
健客价: ¥12清热解表,止咳化痰。用于外感风热所致的感冒,发热恶风,头痛鼻塞,咽喉肿痛,咳嗽,周身不适。
健客价: ¥6.5清热解表,止咳化痰。用于外感风热所致的感冒,症见发热恶风、头痛鼻塞、咽喉肿痛、咳嗽、周身不适。
健客价: ¥8清热解表,止咳化痰。用于外感风热所致的感冒,症见发烧恶风、头痛鼻塞、咽喉肿痛、咳嗽、周身不适。
健客价: ¥7清热解表,止咳化痰。用于外感风热所致的感冒,症见发热恶风、头痛鼻塞、咽喉肿痛、咳嗽、周身不适。
健客价: ¥9.5清热解毒。用于风热感冒。
健客价: ¥16解热镇痛。用于感冒引起的头痛,发热,鼻塞,流涕,咽痛。
健客价: ¥10.9解表清热,止咳化痰。用于外感风热所致的感冒,症见发热恶风、头痛鼻塞、咽喉肿痛、咳嗽、周身不适。
健客价: ¥10清热解表,止咳化痰。用于外感风热所致的感冒,发热恶风,头痛鼻塞,咽喉肿痛,咳嗽,周身不适。
健客价: ¥17疏风解表,清热解毒。用于风热感冒,发烧,头痛,鼻塞流涕,喷嚏,咽喉肿痛,全身酸痛等症。
健客价: ¥12用于减轻由感冒或流感引起的发热、头痛、咽痛、鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、咳痰等症状。
健客价: ¥12散风清热,宣肺止咳。用于外感风热、痰浊阻肺所致的感冒,症见发热头痛、咽喉肿痛、咳嗽痰白。
健客价: ¥13.5提高免疫力,预防感冒,抗病毒,消炎止痛。
健客价: ¥159