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天气忽冷忽热中流感就“杀”来了

2015-04-22 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:近来流传着这么一条段子:一位外地人在河源住了一晚,清晨起来,看到窗外行人穿着厚厚的羽绒服,昨天还只穿一件衬衣的他,惊叹道:“我他妈的这一觉睡了半年了!”

  细心的市民已经发现:今年春天不仅忽冷忽热,而且气温变化急骤。几乎让人防不胜防。在这样的季节,流感的预防已成当务之急。

  流行性感冒,简称“流感”,是一种由流感病毒入侵人体造成的急性呼吸道传染病,冬春季节较易发病。其传染源主要是流感病人和隐性感染者,其主要传播途径是空气、飞沫等,人群对流感普遍容易感染,潜伏期一般为1天至2天,典型症状有起病急骤、发热、头痛、全身酸痛、乏力等全身中毒症状,而呼吸道症状较轻,流感发病初期传染性最强,传染期5天至7天。

  流感流行特点有:①流感病毒极易变异,小变异引起小流行,大变异引起大流行,呈周期性变化;②常在家庭、学校、机关等单位内流行;③流感流行一般是先城镇、后农村,沿交通线传播。

  预防措施有:

  1.注意个人卫生,勤换、洗、晒衣被,随气温变化,注意添减衣服,避免雨淋着凉,熬夜

  2.公共场所(如教室、实验室、电脑房、图书馆、饭堂、宿舍、办公场所)要常开窗通风换气,使用空调要对空调系统进行清洗,防止通过空调传染病毒。

  3.流感期间尽量少串门,暂停大型集会及娱乐,尽量不到人口稠密的公共场所,不到疫区。

  4.有发热感冒症状的市民应及早就医,对流感病人就地隔离治疗一周或至退热后2天,以防止扩散。

  5.必要时可注射“流感”疫苗,增强免疫力。

  6.多喝白开水,使口腔黏膜保持湿润,可有效抵挡感冒。饮水还可以增强机体的新陈代谢,具有预防和治疗感冒的效果。

  流行感冒患者饮食禁忌

  流行性感冒是由于流感病毒引起的急性呼吸道传染病,传染力强,发病快。虽然容易治愈,但由于婴幼儿体质较弱,加之饮食不合理,所以极容易引起感冒的反复发作。所以,感冒除药物治疗外,饮食调理也不可缺少。

  1、禁吃咸食:食用咸食后易使致病部位黏膜收缩,加重鼻塞咽喉不适等症状。而且过咸的食物容易生痰,刺激局部引起咳嗽加剧。

  2、禁食甜、腻食物:甜味能助湿,而油腻食物不易消化,故感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等。

  3、禁食辛热食物:辛热食物易伤气灼津,助火生痰,使痰不易咳出,故感冒患者不宜食用,尤其葱一定要少吃。

  4、不宜吃烧烤煎炸的食物:此类食物气味刺激呼吸道及消化道,易导致黏膜收缩,使病情加重,而且也不易消化。

  流行性感冒的饮食原则

  (1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

  (2)饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。

  (3)保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。

  (4)多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

  (5)饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

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