跟流感说拜拜

2015-01-15 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：相信很多人对于流感都没有恨透彻的了解，而且日常生活中也没有注意做好基本的预防工作，那么现在就一起来看看吧。

流感说拜拜" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201501/1322009056-20150115152604109.jpg" />

　　流感来袭，谁是罪魁祸首？

　　根据流感疫情显示，北京已经进入流感频发季节。而针对全国多数地区，持续的低温寒潮也让流感活动能力加强，并且容易出现病毒型号的改变。

　　据悉流感病毒的传播有两方面原因。第一方面是气候的原因，病毒的生态变化是有周期的，在冬春季是最活跃的，而空气污染导致雾霾加剧，雾霾中含有各种酸、咸、盐、尘埃、病原微生物等有害物质，很容易引起咽喉炎、气管炎、结膜炎及其他疾病，并会加剧流感等病菌的传播。这期间人们呼吸道粘膜因为干燥，抵抗力比较低，很容易染上流感。第二方面的原因是气温低，人们室内活动比较多，雾霾又使得大气颗粒悬浮物含有许多有毒物质，这种天气，民众开窗通风的意愿减少，空气不流通也便于流感传播。所以在冬春季容易流感高发。而在很多时候，对于流感，预防重于治疗。

　　巧妙预防流感

　　1.保持良好的个人卫生，养成勤洗手的习惯。流感患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原体，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人。出门办事，必要时应戴上口罩，防止污染物由鼻、口侵入肺部;外出回来后立即洗手，将尘埃、病原微生物清洗掉，因此，保持手部卫生是防止流感传播的重要措施之一。

　　2.及时补充饮水。冬季气候干燥，鼻黏膜容易受损，及时补充饮水可使鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病原体的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境

　　3.生活有规律、保证睡眠、不吸烟、少饮酒，并注意保暖，锻炼身体、提高自身的免疫力。

　　4.空气质量良好时每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜;空气质量不好时，可使用室内空气净化器，防止室内空气的污染。

　　5.同时在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时，最好戴口罩。

　　专家特别指出：众所周知流行性感冒是呼吸道传染病，但是很多人不知道其亦可通过手污染传播，正如前面所说的，流感患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原体，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人。预防流感除了要严防呼吸道传播，更要注意手的清洁和消毒。

　　养成正确洗手小习惯，跟流感说拜拜

　　在现实生活中，相当一部分人没有养成良好的洗手习惯，甚至存在误区：有的懒得洗手，有的用手绢、纸巾以擦代洗，有的不用肥皂和洗手液，还有的刚刚搓出点泡沫儿就马上冲掉，都不符合科学洗手的基本要求。所以要注意养成正确的洗手习惯，跟流感说拜拜。

　　（实习编辑：张宝婷）