好的生活习惯有助于预防流感

2014-12-11 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：流感的影子总是挥之不去，到底怎样可以远离流感？当然好的生活习惯有助于我们拥有健康的身子，增强自身抵抗力，也就远离流感了。

　　随着寒冷冬季的离去，充满生机的春天翩然而至。但是随着春暖花开、万物复苏的还有各种细菌、病毒。尤其前段时间的大幅度降温，不仅气温起伏剧烈，过后升温又迅速，而且降水量也不大，气候依旧非常干燥，这就给原本在春季异常活跃的流感病毒增加了可乘之机。专家提醒，初春气温忽冷忽热，我们的身体又难以适应，所以要特别注意预防流感的侵袭。

　　清明过后的这一周，温度又有所下降，主要是阴雨相间的天气为主。今日，市气象台刚发布了本周的天气预报和流感趋势：本周以阴雨天气为主流感发病相对平稳。

　　流行性感冒，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，与普通感冒不同，流感是一种传染性强、传播速度快的疾病。它主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播，它所引起的并发症和死亡现象非常严重。流感病毒可分为甲、乙、丙三型。甲型病毒经常发生抗原变异，传染性强，传播迅速，容易发生大范围流行。症状表现为畏寒、发热，体温在数小时内就可升至高峰，达39—40℃，甚至更高，有时会伴有头痛、全身酸软、乏力、食欲减退等症状。老年人及伴有慢性呼吸道疾病、心脏病者感染流感病毒容易引发肺炎、心肌炎、肾功能衰竭等严重并发症，严重者甚至威胁生命。

　　在感冒的时候可以优先选用快克等抗病毒的感冒药。另外很多人听到流感，特别是得知附近有人患流感就开始坐立不安，只要是抗病毒的都想拿来吃。记者在市疾控中心了解到，快克等感冒药是因为里面含有抗病毒的成分，所以对甲流有一定预防作用。大家在感冒的时候吃快克本身也是对病毒的一种抵抗。周围很多人都感冒的时候，可以咨询医生要不要服用抗病毒药物。但是记住不要滥用抗病毒药物。不必要的服药可能让病毒产生抗药性，反而不利于疾病的治疗。

　　注意这些生活习惯会帮您远离流感困扰：

　　保持心情愉悦放松。焦虑会削弱人体免疫力，从而降低对病毒的防御能力。

　　避免高强度体育锻炼。过度的体育锻炼会给身体带来额外的负担，而使免疫力下降。

　　饮酒要适当。在大量饮酒后，身体的免疫力会急剧下降，而且过量的酒精还会导致喉咙、鼻腔干燥，使它们不能分泌足够的黏液来阻挡病菌。

　　注意手部卫生。目前，普通肥皂仍是最理想的洗手用品。

　　对此，大家也应多掌握一些相关知识。专家表示本周以阴雨天气为主，气温较低，请关注天气变化，适时添衣。各级各类学校应持续开展晨检工作，加强疫情监测，及时发现苗头疫情，及时报告、及时处置。

　　（实习编辑：张宝婷）