三招抗击流感 全家大小齐上阵

　　招数一：未雨筹募，预防为上

　　1.接种疫苗是有效的预防手段。

　　对宝宝进行流感疫苗预防接种，可减少感染流感的机会或者减轻流感症状。但流感疫苗不在我国计划免疫范围内，是否接种需由父母决定，可自行带宝宝去附近的社区卫生中心接种。

　　特别提醒：有的妈妈认为板蓝根具有抗病毒作用，而且又是中药，没有副作用，因此可以给孩子长期服用，借此预防流感。其实不妥。板蓝根服用不当会造成过敏及消化、造血系统等不良反应。

　　2.勤洗手。特别是从外面回家后，特别是进食前，要给宝宝洗干净小手。

　　3.避免带宝宝去人多的公共场所。特别是空气流通不好的室内场所，如超市、商场、电影院;

　　4.饮食上可以让宝宝多补充维生素。胡萝卜、花椰菜、红薯和土豆等都富含人体所需的营养素;

　　5.勤锻炼。最根本的办法，还是在平时督促孩子锻炼身体，增强体质，提高免疫力。

　　招数二：知己知彼，分辨流感与普通感冒

　　1.春季流感与普通感冒症状不同：一般来说，春季流感比较典型的症状有高烧、头痛、咳嗽、全身酸痛、疲倦无力、咽痛等;这些症状普通感冒也有，但普通感冒很少出现全身症状，像周身酸痛等。此外，流感发烧比普通感冒要高，以高烧为主，体温可达38-39摄氏度，甚至40摄氏度。

　　2.因年龄不同，春季流感的症状不同：宝宝年龄不同，春季流感的症状可能略有不同。低龄儿童，即3-4岁的宝宝流感的症状往往不典型，部分患儿突然高热伴全身中毒症状，或伴有呕吐和腹泻等消化道症状，可见高热惊厥；部分患儿可表现为急性喉炎，气管、支气管炎，出现声音嘶哑、严重者出现气道梗阻症状;学龄儿童的症状与成人相近，起病急骤，全身症状明显，表现为持续高热、头痛畏寒、四肢肌肉酸痛、乏力，随后出现咽痛、流涕、流泪、咳嗽等呼吸道症状。

　　春季流感对宝宝的健康伤害主要源自并发症，包括肺炎、支气管炎、心肌炎、脑膜炎和中耳炎等。

　　招数三：兵来将挡，科学护理

　　宝宝一旦患上春季流感，那么爸爸妈妈们除了带宝宝就医，在日常饮食及卫生护理上可要做到科学护理哦。

　　1.饮食调理

　　①多吃富含维他命及矿事物的食物。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、西红柿、胡羅蔔、白羅蔔、甘薯、马铃薯、花椰菜等。合适吃一点野菜和糙粮，如荠菜、香椿、玉茭、燕麦片、倭瓜等。

　　②给宝宝多喝水，多吃水果。妈让宝宝多吃水分足的水果梨、苹果、西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。

　　③多吃清淡食物，少食辛辣刺激食物。盐分太多容易脱去体内水分，油炸食物热量太高。平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。

　　④注意膳食平衡，加强营养。多给宝宝吃富含维生素B的食物，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等，可以防止宝宝口角发炎。保证宝宝有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质供应，增强暴露部位对寒冷刺激的适应能力。

　　2.护理得当

　　①应当对宝宝的卧室及用品及时进行消毒，以保证宝宝生活环境得以清洁消毒。

　　②保持室内空气新鲜，并注意为宝宝保温，切忌出汗受寒，衣被不宜过厚或过薄，但一定要保暖。

　　春季是流感的高发期，流感的传染性极强，宝宝一不小心可能就被它盯上了，对宝宝的危害可大可小哦!爸爸妈妈们要保持防范意识，给宝宝做好科学防护!小编告诉大家三个妙招，一起帮助宝宝抵御流感侵袭吧!

　　(实习编辑：张宝婷)