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当流感来袭的时候,我们应该做什么?

2014-11-06 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当流感来袭的时候,我们应该做什么?

  (1)少去人群密集的公共场所,避免感染流感病毒。

  (2)加强户外体育锻炼,提高身体抗病能力。

  (3)勤洗手很重要。

  (4)室内要经常保持通风,保持空气新鲜。窗户尽量前后打开,让新鲜的空气流进来,跟细菌病毒们说“拜拜”。

  (5)保持充足的睡眠也很重要。只有休息好了,精力才旺盛。人在精力充沛的情况下,抵抗力自然的就强了。

  (6)多饮开水,多吃清淡食物。要防病,水果、蔬菜、粗粮一个都不能少。富含维C丰富的蔬菜,如西兰花、番茄、油麦菜、青椒、辣椒等。水果要多吃苹果、葡萄、草莓、番茄等。另外,粗粮应占每日主食的一半,以免缺乏维生素B导致免疫力下降。

  秋天来了,注意适时的加减衣服,让流感远离我们,让普通的感冒也走的远远的!

  (实习编辑:张宝婷)

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