随着人们生活条件的好转和物质的极大丰富，糖尿病的发病率越来越高。人一到中年，糖尿病、高血压、肿瘤成为健康的三大威胁。而且随着我国社会经济迅速发展，随着超重肥胖人群的增加，人口老龄化等原因，我国的糖尿病家庭在一段时间内还会进一步增加，糖尿病离我们的生活并不遥远!

伏格列波糖分散片可以长期吃吗?

伏格列波糖分散片是一个降糖药，糖尿病患者是需要长期用药的，因此伏格列波糖分散片也是可以长期吃的。使用时将伏格列波糖分散片加入适量水中，搅拌均匀后服用。通常成人1次0.2mg(1次1片)，1日3次，餐前口服，服药后即刻进餐。

日常生活中哪些良好习惯可以帮助糖友们控制血糖?

1、控制热量，清淡饮食

尽可能地减少快餐和外卖，戒掉油腻，清淡饮食，少油少盐可显著降低“三高”风险。

2、适度运动，持之以恒

多项研究发现，运动频率与糖尿病的发生率呈负性相关，与久坐和不常运动的人相比，保持每周5次，每次30分钟以上运动的人群患糖尿病的风险会明显降低。

3、戒烟戒酒，早睡早起

抽烟嗜酒再加上经常性熬夜不仅会促使糖尿病的发生，还会引发其他疾病，对于糖尿病患者来说，及早戒烟戒酒，养成早睡早起的好习惯需要每一位家庭成员相互敦促。

4、重视预防，定期体检

糖尿病作为一种不易被人们察觉的慢性病之一，定期体检极为重要，尤其是对于糖尿病高危人群(包括有家族遗传史、超重肥胖人群)来说，更应及时筛查，早预防、早发现、早治疗。

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