肾阳虚，由于肾阳虚衰，多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。肾阳虚可能引起腰膝酸软，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕，久泻不止，完谷不化，小便频数，清长等症状。龟龄集就是一个用于肾阳虚的药物。

龟龄集的用法用量是怎么样的?

龟龄集的适应症是强身补脑，固肾补气，增进食欲。用于肾亏阳弱，记忆减退，夜梦精溢，腰酸腿软，气虚咳嗽，五更溏泻，食欲不振。 用法用量是口服，一次0.6g(2粒)，一日1 次，早饭前2 小时用淡盐水送服。

服用龟龄集期间，饮食也是要注意的，要注意忌生冷、刺激性食物;不适宜的人群包括孕妇禁用;伤风感冒时停服。 温补肾阳药膳姜附烧狗肉：熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、葱适量。将狗肉洗净，切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。功效补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚证。中医辨证属肾阳虚证的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

除此之外，芡实、山药、羊肉、栗子、核桃仁等食物，都是适合肾阳虚人群食用的。如果能够通过调节饮食，适量的食用补肾的食物来温补肾阳，当然也是不错的选择。正如《景岳全书·新方八略》所写：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷;善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭。”，均衡健康的膳食，适量的运动，良好的作息，平衡的心态，这些方面的健康生活方式能坚持做到，自然身体能够阴阳平衡。如果你在使用龟龄集的时候还有疑问，可以到方舟健客咨询一下专业的药师。