世界公认的6大肝脏杀手偷偷祸害你的肝

肝脏是人体的重要器官之一，据估计，在肝脏中发生的化学反应有500种以上。但人到中年，肝脏功能开始慢慢下降，毛病也会随之而来，特别是脂肪肝、肝硬化和肝癌的发病率明显增高。因此我们要做好对于肝脏的保护措施。

六种事情最容易伤肝

1.不吃早餐

吃早餐除了能中和胃酸、保护肝脏外，还能减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的风险。长期不吃早餐会对肝脏产生两大危害：一是不吃早餐会导致血糖降低，同时肝内储存的肝糖原就会被调用，增加肝脏负担;二是不吃早餐会造成胆汁回流，长期如此，易引发胆囊结石，由于肝胆关联密切，胆囊出问题，必然祸及肝脏。

2.无肉不欢

肝脏具有代谢脂肪的功能不假，但是如果你顿顿大鱼大肉，顿顿油水旺盛，肝脏也是会因超负荷工作而出问题的。不能及时代谢的脂肪，会积压在肝细胞内，久而久之形成【脂肪肝】。长期不注意，就可能引起脂肪性肝硬化，而肝硬化距离肝癌仅仅一步之遥。

3.嗜酒如命

酒不仅“败性”，而且伤肝。酒进入人体后，小部分会被胃部和小肠吸收，大部分主要依靠肝脏代谢。代谢过程中，乙醇脱氢酶与酒精作用产生乙醛，然后再代谢为乙酸，最终代谢为水和二氧化碳。需要注意的是，乙醛是一种有害物质，轻则损伤肝细胞使得转氨酶升高;重则对肝细胞造成不可逆损伤，最终演变成酒精性肝硬化，甚至是肝癌。

4.滥用药物

药不能乱吃，也不能多吃。药物是肝损害的重要原因之一，药物引起的肝病机制因药而异，情况复杂。常见的对肝脏有损害的药物，如止痛药、抗生素、抗精神病药、口服降糖药、心血管药等。因此，用药用量必须严格遵照医嘱，在医生指导下用药。即使是保肝养肝药，也不可以随便吃。

5.熬夜通宵

睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，肝脏也不例外。长期熬夜，尤其通宵，会影响肝脏的夜间自我修复，打乱人体生物节律。因此，晚睡族应尽量调整作息时间，最好在晚上11点之前入睡，并保证不低于7小时的睡眠时长，以便肝脏排毒和全身健康。

6.忧郁易怒

中医认为，抑郁的人常肝气郁结，易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢，这两类不良情绪都会伤肝。国外研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。