皮肤粗糙长痘痘？你的肝脏要排毒啦！

上班族长期开启外卖模式，肥腻重口的外卖不仅热量极高，而且添加了超量的调味料，晚上熬夜，吃宵夜，长期如此，皮肤粗糙，面色晦暗，痘痘不断，这些症状暗示你，你的肝脏需要排毒了。

肝脏是人体重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质，所以多吃一些养肝的食物，对你身体有很大的好处。

胡萝卜

胡萝卜含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜来帮助肝脏排毒。

枸杞

枸杞除了能帮助刚脏排毒之外，还可以提升肝脏抵抗毒素的能力。食用时咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

vc的食物

富含vc的食物有助肝脏解毒,对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物,可作为肝炎患者的日常膳食。但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。

鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂,修复细胞的同时可促进细胞再生,修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似,所以消化率达95%,每天一到两个即可,最多不超过三个,太多浪费且影响消化。

无花果

无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。