肥胖到脂肪肝，吓得我赶紧去减肥了!

如今减肥已成热门话题

但身体哪个部分最需要减肥？

估计大多数人的回答都是腰腹腿

最需要减肥的地方却往往被忽视

那就是人体肝脏

肥胖与脂肪肝的关系

脂肪肝，这个词对于我们来说已经不再陌生。过去五六十岁的大叔才生的病，现在几乎成为职场标配，刚毕业没几年，很多年轻人经过体检时发现轻度脂肪肝已经成为常态。由于肝脏没有疼痛神经，所以这个病不痛不痒，很多人不把轻度、中度当回事，照吃照喝，时间久了，到了无法挽回的地步！

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病，其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛!

大量脂肪堆积在肝脏，引起肝细胞的变性、炎症、细胞浸润和肝内组织增生，造成了肝功能的损害，如果不解决肥胖问题，很可能会引起脂肪性肝病。

脂肪肝一旦形成，脂肪可以损害肝细胞，使肝脏正常功能受损。并且使肝脏变得脆弱，更容易造成各种损伤。显微镜下可以看到肝细胞肿胀，肝组织炎症浸润及变性坏死，最终导致一部分病人发生肝硬化。

导致脂肪肝的原因很多，但是肥胖是其中最主要的原因。肝脏是代谢脂肪类物质的重要器官，随着肥胖的发生，体内肝细胞被脂肪细胞替代，数量不断减少，肝脏对脂类食物的代谢和解毒功能大大降低。

形成脂肪肝的病因

1.肥胖性脂肪肝

肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失。

2.酒精性脂肪肝

长期嗜酒者肝穿刺活检，75%～95%有脂肪浸润。还有人观察，每天饮酒超过80～160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。

3.快速减肥性脂肪肝

禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽（GSH），使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。

4.营养不良性脂肪肝

营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。

5.糖尿病脂肪肝

糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，其中以成年病人为多。因为成年后患糖尿病人有50%～80%是肥胖者，其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高，脂肪肝变既与肥胖程度有关，又与进食脂肪或糖过多有关。

6.药物性脂肪肝

某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素、环已胺、吐根碱以及砷、铅、银、汞等。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。

7.妊娠脂肪肝

多在第一胎妊娠34～40周时发病，病情严重，预后不佳，母婴死亡率分别达80%与70%。

8.其他疾病引起的脂肪肝

结核、细菌性肺炎及败血症等感染时也可发生脂肪肝，病毒性肝炎病人若过分限制活动，加上摄入高糖、高热量饮食，肝细胞脂肪易堆积；接受皮质激素治疗后，脂肪肝更容易发生。控制感染后或去除病因后脂肪肝迅速改善，还有所谓胃肠外高营养性脂肪肝、中毒性脂肪肝、遗传性疾病引起的脂肪肝等。

如果以为脂肪肝带来的损害仅仅在肝脏那就大错特错了。

脂肪肝的三大误区

误区1：脂肪肝是小病，不用治

真相：不重视可能发展成肝癌

如果你认为脂肪肝只是个不用治的“小病”，脂肪肝只是体检报告上一个抽象的词，通常没有明显症状，也不会带来什么严重后果，那就大错特错了。你真的“小看”了脂肪肝！

从非酒精性脂肪肝到肝癌仅需四步！单纯性脂肪肝--脂肪性肝炎--肝硬化--肝癌。单纯性脂肪肝是由肝脏“长胖”后引起的。

单纯性脂肪肝继续增添，肝脏就变为了“仓库”，进入体内的脂肪笼盖在肝脏上，肝脏好像穿上了厚厚的“棉衣”，呼吸困难，肝脏会开始反抗发炎，即脂肪性肝炎。

炎症继续发作，就会刺激肝脏内纤维组织增生，就到了肝硬化。肝硬化以后，若还伴随糖尿病、高血脂，内分泌紊乱等症状，免疫功能降落，进而会癌变。

误区2：只有胖子才会得脂肪肝

真相：瘦子也可能的脂肪肝

肥胖人群患脂肪肝的风险确实较高，但别忘了，肥胖只是脂肪肝的主要危险因素之一。如果有胰岛素抵抗、遗传代谢问题、内脏脂肪沉积过多等因素，瘦子也可能出现脂肪肝。

特别消瘦或短期内快速减肥的人，肝脏的脂肪代谢受到影响，也容易发生脂肪肝。还有人为了减肥只吃素食，但素食往往缺少蛋白质和维生素，易出现营养不良，不能满足身体需要，也可能引起营养不良性脂肪肝。

误区3：患脂肪肝，只是得了一种肝病

真相：可能伴随多种慢性病

脂肪肝不是一种独立疾病，往往血脂、血糖、尿酸、血压等指标也会存在异常。脂肪肝患者中，约有40%患有高血压、10%患有糖尿病、40%尿酸偏高，60%的人体重超重。

多数轻度脂肪肝患者症状不明显，部分人会出现食欲减退、乏力、腹胀等症状。当出现肝区疼痛、恶心呕吐时，肝脏损害已到相当严重的程度，因此，及早防范是关键。

经研究发现，一个肥胖者体重降低3%-5%，其脂肪肝就会明显减轻；体重降低超过10%，肝脏的炎症也会减轻。

肥胖和脂肪肝的关系相比脂宝宝都清楚了，即使你不对曼妙的身材寄予厚望，可过度肥胖，体脂过高会直接影响健康，所以减脂是一件刻不容缓的事，从现在开始......