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冬天常吃这个疏肝护肾好心情

2017-12-19 来源:邯郸肝病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:男人过了40岁,就步入中年,可谓上有老下有小,健康会滑坡,身体会发福,精力也跟着慢慢减退,这时候就少喝点酒、少抽点烟、少熬夜,因为喝酒、抽烟、熬夜都是肝脏的敌人。

  冬天常吃这个疏肝护肾好心情

  然而,伤肝的同时也会损伤肾脏,毕竟“肝肾同源”(肝肾的结构和功能虽有差异,但其起源相同,生理病理密切相关)。

  再者,肝脏与肾脏是精与血的关系(肝主疏泄,藏血主筋,开窍于目。肾藏精,主生殖,开窍于前后二阴。二者血能生精,精能化血。)

  栗子炖乌鸡,疏肝护肾好心情

  板栗配乌鸡,既能秋时补肺,也可以为冬季补肾做好准备,可谓营养与美味兼备。适合于肾虚和脾胃虚弱的人群食用,也是健康人常备的强身健体的美味佳肴。

  乌鸡性味甘平,入肺肾,滋阴益气,能双补肺肾,适合所有人,尤其对于体虚血亏、肝肾不足的人效果更佳。

  板栗香甜可口,不仅可以做干果零食使用,也可以用作菜肴佐餐,无论是配菜还是单吃,在中国北方地区都比较常见。

  板栗中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和大量的淀粉,能防治高血压、冠心病、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。板栗中含有多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛,对于孕妇经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。

  中医上讲,栗子性味甘温,“主益气,厚肠胃,补肾气”,入脾肾经。具有养胃健脾,补肾强筋,活血消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软、小便多和脾虚寒引起的慢性腹泻,也能强筋健体。

  中医认为,板栗对人体的滋补功能,可以与人参、黄芪、当归等相媲美,对辅助治疗肾虚有益,故又被称为“肾之果”,医学大师孙思邈在《千金药方》中也说过,“栗为肾之果肾病肾虚者常食效果显,肾为生命之源肾健则长寿也”。

  生吃板栗很难消化,熟吃又容易滞气,所以板栗不适合多吃,每人每次最多吃50克左右,且最好在两餐之间把栗子当成零食,或做进饭菜吃。

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