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秋季养肝吃什么?

2017-11-30 来源: 369肝友愈  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:秋季凉爽气候干燥,清润养肝。由于人体也开始进入阳盛阴衰的转化,这个时候要注意养肝护肝。什么养肝护肝?肝脏好排毒好,人体新陈代谢才能正常运转,所以秋季养肝你得重视啊。

  秋季养肝吃什么?

  山楂

  山楂入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化,它含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,所以说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等,均可消食去脂,是很好的保肝食品。

  果醋

  可以护肝养胃、润肺除燥,秋后喝它正是时候此时天气转凉,人体进入“阳消阴长”的调整期,果醋中含有的氨基酸、醋酸等营养成分,对正处于最弱的肝气大有好处,可提高肝脏的解毒和新陈代谢功能。更特别的是,果醋中的水果成分,对于呼吸道和肺都有保护作用,可预防秋冬季呼吸系统疾病的发生。

  菊花茶

  具有明目清热解毒的功效,而且能够平肝、养肝、护肝。是养颜美容又十分健康的花茶,对于经常对电脑工作的女性们来说,要在秋季经常饮用。

  猕猴桃

  素有“超级水果”之称,含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分,经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒,其保肝的作用特别强,同时,也能够迅速缓解肠胃的湿热和一些不适的症状,如恶心,呕吐,头痛。

  小编提醒:虽然以上食物都有益于肝脏,但有些战友的消化系统不是特别NICE,所以,记得以适量为宜噢!

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