复合维生素片可以早上吃吗？

来源：健客发布时间：2017/3/1 20:19:49

导读：

复合维生素片主要用于治疗妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求;并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。

那么，复合维生素片可以早上吃吗？

复合维生素片是可以与早餐同时服用的。复合维生素片要口服使用，一次1片，一日1次，与早餐同时服用。如果存在晨起恶心现象，可在中午或晚上服用。爱乐维复合维生素片的禁忌是：患高维生素A和（或）维生素D血症，或存在肾功能损坏、铁蓄积、铁利用障碍、高钙血症、尿钙过高等疾病时禁用爱乐维。

另外应当在进餐即将结束时吞服，或者用餐结束后马上服用。食物可以延缓维生素在胃里的停留时间，促进分解，有利于吸收。同时，食物成分也可促进其中的某些成分吸收，如脂溶性维生素需要油脂的帮助。此外，食物成分还起到保护维生素的作用，避免它们互相发生反应或者氧化损失。在早、午、晚任意一餐时服用均可，但是有油脂的一餐而不是水果餐。

温馨提示：人在空腹的状态之前，人体的能量基本上已经消耗完了，因此刚食用的东西很快就被优先用来补充人体的消耗掉的能量，然后用于储备能量，后才是用于储备营养。因此在饥饿状态服用维生素，如果服用的量较少，基本就被当做能量物质消耗掉了，如果服用的量较大，可能会产生不必要的浪费，且不利于身体健康。另外，在空腹状态吃维生素，由于吸收很快，所以会导致短时间血液里的维生素浓度升高很多，吸收的维生素终绝大部分被通过尿液等排出。虽然人体对维生素的需求量不大，但是不能缺少维生素。现代医学临床实践证明，过量摄入维生素，也是有害无益的。为了保证维生素能在食用后能被机体充分吸收利用。维生素不宜空腹食用。

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（实习编辑：陈惠平）

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