叶酸片，为黄色或橙黄色片。主要成份为叶酸。用于各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血。那么，叶酸片什么时候吃最好？

补充叶酸始于孕前当胚胎发育到第三至四周时，神经管应该已经闭合，如果未能完全闭合，即为神经管畸形了，表现为脊柱裂、脑膨出以及无脑儿等中枢神经系统发育畸形，而发生的原因就是孕前及孕早期叶酸的缺乏。除此之外，叶酸的缺乏还会导致先天性心脏病、唇腭裂的发生。虽然很多孕妇都懂得补充叶酸，但不少人认为只有怀孕了才需要补充。其实，在准备怀孕之时，就必须补充叶酸，一般为怀孕前三个月至孕后三个月，也就是说，前后大概要补半年左右。

每日服多少对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多。如服用叶酸三个月后没有如期受孕，可以继续补充叶酸直至怀孕三个月。叶酸不宜与维生素C同补实验表明，叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中比较稳定。所以，在吃含叶酸的食物或叶酸补充剂时，同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，因此吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半小时以上。增补叶酸，为孕妇和胎儿保驾护航。因此，孕妇缺乏叶酸现象普遍，孕妇怀孕前三个月必须服用叶酸片。

“都是身体健康，还要人马合一，因为现在为新戏学骑马，还要找到只可以同我沟通的好马。”

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(实习编辑：徐培颖)