更年期为很多女性困扰的东西。更年期食谱概述更年期是中年进入老年阶段的过渡期。女性45~55岁左右，男性55~65岁左右为更年期。综合征初期可出现阵发性面部发红、盗汗、心悸、失眠、情绪烦躁不稳、易激惹以及疲倦乏力等症状。那么，更年宁成份是什么?

围绝经期是指女性有内分泌改变和临床症状至最后一次月经后一年。女性进入到围绝经期后，由于卵巢功能逐渐丧失，身体就会发生很多更年期症状。如果只是暂时的不适是不要紧的，及时调理就可以了。但是有时候会发生一些比较严重的疾病。因此，女性围绝经期的保健必不可少。

对于围绝经期症状明显影响日常生活的妇女，可以考虑口服微量雌激素，以提高此类患者的生活质量，但要注意必须在医生的指导下用药。

更年宁成份有柴胡、白芍、墨旱莲、人参、党参、郁金、香附(醋炙)、当归、薄荷、川芎、玄参、茯苓。当归补血;活血;调经止痛;润燥滑肠;人参的肉质根为著名强壮滋补药，适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症，也有祛痰、健胃、利尿、兴奋等功效。茯苓具有利水渗湿，健脾，安神的功效。党参味甘，性平。有补中益气、止渴、健脾益肺，养血生津。用于脾肺气虚，食少倦怠，咳嗽虚喘，气血不足，面色萎黄，心悸气短，津伤口渴，内热消渴。因此，具有疏肝解郁，益气养血，健脾安神的功效。

用于绝经前后引起的心悸气短，烦躁易怒，眩晕失眠，阵热汗出，胸乳胀痛，月经紊乱。但是，更年宁是中成药，副作用小，起效慢，长期使用效果比较好，但应该在相关医生或药师的指导下使用。

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（实习编辑：刘子轩）