天然维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。那么，天然维生素E有哪些用法呢?

天然维生素E可以口服外敷，内外结合使用，效果更快。天然维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月维生素E，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%。

具体来说，天然维生素E的用法有两种：

1.口服。维生素E是一种脂溶性维生素，摄入时需要与红花籽油、紫苏油这样的配料协同作用，才有利于吸收。养生堂天然维生素E胶囊中的红花籽油和紫苏油，富含亚油酸和亚麻酸等人体必需的不饱和脂肪酸，能够配合天然维生素E发挥至佳功效;另一方面，它们本身也具有防止衰老、调节内分泌等作用，对女性很有好处。值得注意的是，口服的用量应遵医嘱，维生素E不是服用越多效果越好，因为长期大量服用维生素E对人体不好。

2.外敷。这一点比较受女性朋友的欢迎，维生素E外敷可以祛斑养颜、秋冬保湿，还可以用于护发、治疗冻疮等。

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（实习编辑：胡用河）