褪黑素片的适宜人群是成年人、失眠者、睡眠质量差、易惊醒者。不宜人群是少年儿童，妊娠期妇女，心脑血管疾病患者，肝肾功能不全及酒精过敏者。那么，阴虚火旺的人可以吃美澳健褪黑素片吗？

褪黑素片是目前较好的安神、安眠保健食品。它与很多安神、安眠药比较，效果既迅速又显著，没有什么副作用，不像其它安眠药对肝脏和肾脏有损伤。

褪黑素片的主要成分是是褪黑素，它是人体最主要的内源性睡眠诱导剂，是人体生物钟的重要调节剂。实验证明，如果人体由于各种原因影响到内分泌，并且导致了褪黑素分泌量的减少，就会影响睡眠质量。而口服或注射补充褪黑素以后，15分钟即诱导出睡意，并增加REM睡眠(眼球快速运动睡眠，能使人获得充分休息).

专家在实验中发现,衰老可引起松果腺逐渐钙化,使其细胞数目减少,导致MT的合成及分泌下降。在实验中给老年鼠移植入青年鼠的松果腺后,可延缓衰老的发展,减少老化所致疾病的发生,延长寿命。

褪黑素作为一种综合性激素，也已被发现对神经内分泌系统和非内分泌系统有一定的生理调节作用。

褪黑素的保健功能最主要的就是体现在改善睡眠方面，能有效缓解和治疗失眠，而且安全无副作用。保健品市场上有很多的褪黑素产品，这里为大家推荐一个功效非常好的产品——褪黑素片。尤维斯褪黑素片,从天然燕麦内提取褪黑素(松果体素)，并科学配比维生素B6，与人工合成松果体素相比，更加安全可靠，可长期服用。帮助睡眠障碍人群提升睡眠质量，从而将紊乱的生物钟恢复正常。

阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化(成)火，出游阴虚内热现象外，尚有面红、目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。

一般情况下，褪黑素不会对阴虚火旺的人群产生副作用。

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（实习编辑：孙媛媛）