复合维生素是一种药剂（营养保健类），由多种维生素复合而成一般的品牌剂量搭配均较适合人体的吸收及提高体质。所谓“复合”，意思就是在一些常用的药里面，加入促进吸收或辅助增强药力的合成药。 复合维生素是含有多种维生素和矿物质的片剂。复合维生素的作用在人体内有着不可替代的位置，复合维生素的作用主要是维护人体健康、促进生长发育和提供生理功能所必需的营养物质。

复合维生素的作用是什么? 维生素C主要生理功能： 

1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合； 

2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。

3、 改善铁、钙和叶酸的利用。 

4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。 

5、 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。 

6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

维E ，维生素E它在药物学上有两个作用：

1.抗氧化作用 属于强化抗氧化剂，能降低组织对氧的消耗，防止细胞不饱和脂肪酸的过度氧化；与自由基起反应，阻止自由基对生物膜的损伤作用，保护细胞正常结构和功能。故用于解毒、抗炎、抗衰老等。

2.对生殖功能的影响 可促进精子生成和活动，增加卵泡成熟，增强孕酮作用。用于防止习惯性流产；配合黄体酮用于先兆流产，。也可以作为男女不孕症的辅助治疗。

市面上的药店有卖含有维生素E成分的乳膏，还配有其它成分，有一种叫做维胺脂维E乳膏，是主要治疗痤疮，粉刺、青春痘方面的药，可以外用，但不适合长期使用，因为有一定的西药成分，有一些的副作用

维B ：维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。

复合维生素片不能乱吃 “对于营养缺乏者来说，复合维生素的作用不容置疑。” “维生素片其实是非处方药（OTC），并不是食品，最好在医生的指导下服用。”

“即使复合维生素能提供一些微量元素，但却无法提供纤维素，我们只能通过食用蔬菜和水果才能获得纤维素。”薛玉珠说，从食物中吸取营养，才是最理想的养生方式。

（责任编辑：石颖欣）