气功太极_中医特色

八段锦的优势八段锦对身体好处在哪?

八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

2017-01-04

太极拳闲聊之用力非太极

太极拳用意上是“以梢带根”的，即是以手带腰（身）的，不是以腰带手的，尽管外形上看是以腰为主在转。

标签: 以梢带根拳意用意不用力

2017-01-04

太极拳闲聊之西山悬磬

头被往上提，尾闾向下松垂，形成了身体最大的对拉拔长，人的脊椎得到了很好的锻炼。另外，双手、双脚也有类似的对拉拔长。

标签: 对拉拔长全身松落身体中正

2017-01-04

太极拳闲聊之拳道合一

以拳入道才是大道，是太极拳修练终极目标。如果花了毕生的精力和时间修练，还是局限于太极拳架的比划，实在太可惜了。

标签: 以拳入道太极拳修练练精化气

2017-01-04

双脚不轻　太极难成

练太极如不注意松脚，达不到太极应有效用不说，好多老年人还练坏了脚，特别是膝盖，那些追求架子越大越低而且越下苦功夫练的人，越容易对膝盖造成损害。

标签: 站桩松脚轻灵

2017-01-04

【道·太极】太极拳最难学的是什么？

太极拳的最难、消除太极拳之最难的方法，也就是太极拳的总规律，就是“反也者，道之动也”。

标签: 沉着轻灵站立沉稳

2017-01-04

【道·太极】习武要趁早，养生不嫌迟！

太极拳在松活柔化筋骨方面是自有独到之处的，至于有人练到膝盖骨痛，那是因为不得其法。

标签: 松活柔化筋骨精气神饱满

2017-01-04

武技之道尤以桩功为始

武者须练三步劲力。初学武艺，百日筑基之后即可习趟路，以练明劲。应手足相合，不散不乱，起落有序，固守中正，动转圆顺，不懈不怠。

标签: 三步劲力练神还虚练虚合道

2017-01-04

太极拳“曲中求直”

“曲中求直”是曲的延伸与舒展，而有直的作用。太极拳论：“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。

标签: 曲中求直求圆占中健身

2017-01-04

太极拳忌双重

太极拳的拳理拳法都可以在太极图上找到其原理，假如出现阴阳对等的现象，将太极圆不能转动了，那么世界万物也就停止了。

标签: 太极拳忌双重阴阳对等

2017-01-04

解读太极拳“身备五弓、腰如反弓”

太极拳有神奇的健身功能，是因为它的每一个要领，都遵循了人体的自然生理。在身体的任何部位，均不可有偏颇强硬之弊。如果违背了人的自然生理程序，其结果多是适得其反，对身体不惟有益，甚至有害

标签: 健身松胯裹臀含胸拔背

气功太极

精选文章

八段锦的优势八段锦对身体好处在哪?

为什么要打太极拳太极拳锻炼的好处多

最新发布

太极拳闲聊之用力非太极

太极拳闲聊之西山悬磬

太极拳闲聊之拳道合一

双脚不轻　太极难成

【道·太极】太极拳最难学的是什么？

【道·太极】习武要趁早，养生不嫌迟！

武技之道尤以桩功为始

太极拳“曲中求直”

太极拳忌双重

解读太极拳“身备五弓、腰如反弓”

热文排行

热搜词