气功太极_中医特色

八段锦的优势八段锦对身体好处在哪?

八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

2017-03-17

冯志强谈怎样练太极拳

练拳不可挺胸、收腹、突臀。否则气逆行而上，不能归丹田。气血上冲则双足似萍草无根，心肾不交，水火不济，阴阳不和。久之会影响健康。

标签: 冯志强太极拳收腹

2017-03-17

太极拳与圆圈原理

太极拳练习的人要知道先后主随，有条不紊，两手之中，以何手为主何手为随，而一手之间应何部分先虚，何部分后实，如何方能使劲路循环，成一完全无缺之圆。两手成圆，互相救应，不能偏左或偏右之弊。经中所谓尾闾正中者是也。

标签: 太极拳圆圈原理

2017-03-17

太极拳健身之“三调”

太极拳均匀、缓和的呼吸能加强静脉血的回流量，吸气时，胸腔内压明显下降，能使胸腔内的大静脉和心房扩张，容积增大，有利于外周静脉血液回流进入胸腔

标签: 太极拳健身三调

2017-03-17

太极拳的“三挺”

在三挺劲的意义上，必须补充注意两点。首先，三挺劲是一个整体，不能讲膝、腰、颈三点，只视为互相独立和分离的三个“关节”，要合三为一，久而久之方能做到“上下九节劲节节贯穿”

标签: 太极拳三挺站桩

2017-03-17

睡前最不该吃5大食物易引发胃酸影响睡眠

巧克力。巧克力属于高脂肪食物，还含有咖啡因以及鲜为人知的兴奋剂可可碱。睡前吃巧克力容易导致头脑清醒，入睡困难。这些物质在体内平均停留时间为3~5小时，有时甚至更长。

标签: 睡前胃酸睡眠

2017-03-17

太极要则细解之快慢相间

打拳到了缓的阶段，功夫精进，拳势方面亦由开展渐入紧凑，运转在圆形弧线上极为轻缓柔和，可使外来之力，化为乌有；而转向方点时的速度更快，外力遇之，可使立即弹出。

标签: 太极快慢相间

2017-03-17

太极要则细解之刚柔相济

太极拳的动作是螺旋形的圆圈，内含有阴阳，以成太极，就是在一个圆圈中，有开合，有刚柔，也就是画一个圈，就有刚有柔。

标签: 太极刚柔相济

2017-03-17

癌症的克星——太极拳

人体有六大免疫器官，包括脾脏、胸腺、甲状腺、肾上腺、淋巴结、粘膜屏障，他们构成了人体整个免疫系统。太极拳锻炼

标签: 癌症克星太极拳

2017-03-17

阴松阳紧（下）

人体就会形成一个整体，身体在保持上述各项要求的同时，整体向前略微倾斜。注意，整体前倾不是上体前俯，而是想象身体如同一块石碑

标签: 阴松阳紧肘尖

2017-03-17

阴松阳紧（上）

其目的是使平时我们人体的脊柱自然形态转变为更加利于蓄力与发力的状态。也就是矫正脊柱后天形成的三个生理弯曲，使之成为大椎上拔，尾闾下沉、背部后靠

标签: 阴松阳紧阴面

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