2017-02-24
中医专家教你吃吃喝喝防治高血压，讲得太好啦！
中医里其实并没有高血压这个名词，但是患有高血压的中国人是很多的。《中国高血压防治指南》将高血压定义为在没有使用抗高血压药物的情况下，收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱，只要高于这个值，就基本可以确定是高血压。
秋葵的功效与作用
每当季节交替，气候变化的时候，总有一些人会感冒咳嗽，喉咙痛。喉咙痛是秋冬季节的高发疾病，主要是因为秋冬季节天气干燥，干燥的气候、上火、感冒或扁桃腺炎都会引起喉咙痛。
坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。坐骨神经是支配下肢的主要神经干。
中医里其实并没有高血压这个名词，但是患有高血压的中国人是很多的。《中国高血压防治指南》将高血压定义为在没有使用抗高血压药物的情况下，收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱，只要高于这个值，就基本可以确定是高血压。
最近急性心梗患者较多，主要是因为冬季天气寒冷，使人体交感神经兴奋、小血管收缩、血压升高、血液黏度增加，易形成动脉血栓，造成冠脉闭塞。
脾衰听起来很可怕，往往大病就是被自己的不在意惯出来的。中医学认为：“人体的一切精神意识、思维活动都是脏腑生理功能的反应。脏腑之间相生相符，就如一个运转的机器，各个零件达到平衡才能运转，身体好就成功了一大半。
锻炼可增加身体代谢，提高免疫力，帮我抵御疾病。患脂肪肝的人可通过运动帮我消耗多余脂肪，最好保证每天一万步的运动量。此外，慢跑、快走、骑自行车等有氧运动也能帮我“减负”。
一般中老年不提倡举重、角斗、百米赛这种无氧代谢运动，而以大肌群节律性运动为特征的有氧代谢运动如步行、慢跑、游泳、骑车、登楼、登山、球类、健身操等为好，各人随意选择。
肥胖：心脏大小相当于我们拳头的大小，人逐渐的肥胖，比如说体重增加50%，但是心脏不会扩大到那么大，所以心脏的负担就会加重，冲击的血管也容易造成血管内膜的损伤，造成动脉粥样硬化的加速，最终导致心肌梗死的发生。
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