女人补血黄金期是经后7天
长期熬夜或者睡眠不足,都会耗损大量的气血,使得肌肤无法正常新陈代谢,角质堆积,日积月累肌肤自然变得粗糙,色素沉淀,形成斑点,因此做到早睡早起,不耗损气血就是一种补血的方式。
秋葵的功效与作用
每当季节交替,气候变化的时候,总有一些人会感冒咳嗽,喉咙痛。喉咙痛是秋冬季节的高发疾病,主要是因为秋冬季节天气干燥,干燥的气候、上火、感冒或扁桃腺炎都会引起喉咙痛。
坐骨神经痛是指坐骨神经病变,沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。坐骨神经是支配下肢的主要神经干。
长期熬夜或者睡眠不足,都会耗损大量的气血,使得肌肤无法正常新陈代谢,角质堆积,日积月累肌肤自然变得粗糙,色素沉淀,形成斑点,因此做到早睡早起,不耗损气血就是一种补血的方式。
心窝也就是中脘穴以上,胸骨以下的位置。这里虽然叫心窝,其实是胃所在的位置。将双手交叠,用掌跟在这里按揉,顺时针方向和逆时针方向各揉36圈以上。这样既保养了胃气,又能减轻压力,使心中畅快。
中医的五行学说将五脏分别对应不同的颜色:脾为黄,肾为黑,心为红,肺为白,肝为青。在面色上,我们最常见的病色是黄色和黑色,但从健康向疾病演变的过程中,黄色是个“分水岭”,黑色往往已经不治。
揉按秩边穴,可以更好梳理气血瘀滞,从而消除疼痛。另外,前面说过肾和膀胱相互表里,其实就如同亲兄弟,膀胱气血通畅,自然肾的气血供应也上来了,肾脏不虚则肾府——腰同样也安定了。