2014-10-28
西瓜减肥营养餐 消暑瘦身两者兼顾
西瓜和番茄都是经典的减肥水果，这款西瓜番茄汁在帮助爱美爱美人士补充维生素的同时，还能依靠西瓜和番茄本身所具有的丰富的膳食纤维，达到很好的减肥功效哦。
秋葵的功效与作用
苹果醋的功效与作用对减肥很有帮助，是MM们最爱的减肥品，多喝苹果醋可以抑制食欲促进体内新陈代谢的速率。下面就来看苹果醋的正确喝法如何快速减肥！
3款中药消脂茶 燃烧你的脂肪。中医师们建议，可服用消脂去水中药茶，或者用诸如肉桂、枸杞、山药等中药来配合清淡的食物来进行调理。推荐3款中药消脂茶：
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很多人肥胖的原因都是因为摄入的热量过多，有人将吃喝作为毕生的追求，不管是在什么场合，都要多食。还有的人以酒消愁，以食解忧，无节制地吃各种各样的食品。经络减肥并不是万能的减肥方法，如果你一味地暴饮暴食，只会变得更胖。
对塑身最有帮助的“被动运动”当属按摩，现代医疗按摩的发展是从19世纪早期开始的，基本可以分为瑞典式按摩、运动式经络按摩、巴黎式淋巴按摩三种，三种按摩方式适合不同体质的MM。
经络穴位减肥即点穴减肥，是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法，它完全摒弃化学合成药物，充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治病，如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的疗法。它能调理恢复人的自然性，激发人体抗御疾病的能力，达到减肥的目的。
腰部按摩通过合理刺激腰腹、背部的经络、穴位、肌肉等，逐步实现消除腰部肥胖的问题。但是腰部按摩讲究的是穴位法，因此必须弄清穴位的所在位置才能自己按摩。不然还是到正规的医院，进行瘦腰按摩。
秋季健康减肥，中医按摩手法最给力。想要成功减肥，其实可以不用运动或者节食那么麻烦。现在小编为大家推荐几个简单的按摩减肥方法，让你轻轻松松就能打造苗条的身材。
穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密。如果人们过食肥甘厚味，多逸少劳，脾脏失去了运化水谷精微的功能，那么机体就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄积体内形成肥胖。通过中医的穴位经络，可以调节脾脏的功能。
低脂酸奶是精致碳水化合物、蛋白质和不饱和脂肪的健康组合。另外，酸奶不仅非常美味，还含有大量的钙质，能帮助你加快体内的脂肪燃烧。研究表明女性每天喝3杯酸奶能达到更好的健康减肥效果。
现在的女人都是追求苗条的身材的，生活中现在的工作压力是很大的，不得不天天的埋头工作，导致身体很多的赘肉出现，让很多人被肥胖困扰，生活中很多的女性会减肥，那么不妨在睡前做做这些小动作
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