2015-02-28
鸡蛋水果减肥法：15天快速瘦身食谱
鸡蛋水果减肥法：15天快速瘦身食谱。葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡);午餐：蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶;晚餐： 蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一个、
秋葵的功效与作用
苹果醋的功效与作用对减肥很有帮助，是MM们最爱的减肥品，多喝苹果醋可以抑制食欲促进体内新陈代谢的速率。下面就来看苹果醋的正确喝法如何快速减肥！
3款中药消脂茶 燃烧你的脂肪。中医师们建议，可服用消脂去水中药茶，或者用诸如肉桂、枸杞、山药等中药来配合清淡的食物来进行调理。推荐3款中药消脂茶：
鸡蛋水果减肥法：15天快速瘦身食谱。葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡);午餐：蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶;晚餐： 蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一个、
如果有OL，4招强势消除久坐形成的腿部脂肪。左手扶著椅背，用右手抓住右脚踝，右膝盖朝向地板，臀部略往前推，左膝盖微弯，停留30秒以上。
睡前瑜伽6式 减压瘦身又排毒。使肾脏、前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，缓解痛经，促进卵巢功能正常。
不可不知的健身常识—告诉你不为人知的冰水减肥！！食用卡路里的计量单位是“千卡”，而饮用卡路里的计量单位是“卡”。要使一公斤重的纯水的温度升高一度就需要耗费1千卡的食用卡路里!
7种最具创意的瘦身妙法。你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个。酷吧?想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以，若你懒得吃减肥餐，懒得吃瘦身餐，懒得每天做些烦人的减肥运动。
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