2017-04-14
新陈代谢让你越减越肥
一个人的胖瘦，很大程度上不止取决于热量摄取的多少，最关键的是，要看热量的来源。如果热量相同的两种食物，一种含有丰富的脂肪，另一种主要是由蛋白质和碳水化合物所组成，哪一种食物更容易让人发胖呢
秋葵的功效与作用
苹果醋的功效与作用对减肥很有帮助，是MM们最爱的减肥品，多喝苹果醋可以抑制食欲促进体内新陈代谢的速率。下面就来看苹果醋的正确喝法如何快速减肥！
3款中药消脂茶 燃烧你的脂肪。中医师们建议，可服用消脂去水中药茶，或者用诸如肉桂、枸杞、山药等中药来配合清淡的食物来进行调理。推荐3款中药消脂茶：
一个人的胖瘦，很大程度上不止取决于热量摄取的多少，最关键的是，要看热量的来源。如果热量相同的两种食物，一种含有丰富的脂肪，另一种主要是由蛋白质和碳水化合物所组成，哪一种食物更容易让人发胖呢
新鲜连皮冬瓜100g(或冬瓜仁20g)，粳米100g。将冬瓜切成小块(或将冬瓜仁煎水去渣)与粳米同煮成粥食用。适用于湿浊中阻、内热炽盛的肥胖症患者。
早上吃杯豆浆加油条，中午吃一碗小面条，晚上2个小橘子，三餐中间不可以进食任何东西。全素食：周一到周日不吃任何动物性食物(包括鱼虾类)，三餐中间不进食甜品、糕点、水果和零食。
可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周按摩，每天按摩数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以按摩小趾有助增强记忆力。按摩2分钟。
拍打小腿部的脾经、肝经，中里巴人认为：影响减肥的最大问题就是中医所说的“肝郁，脾虚”。肝郁使胆汁分泌不足，脾虚使胰腺功能减弱，而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将。
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