2017-07-22
芋头，健胃强身又解毒
芋头最常见的吃法，是蒸熟或后，蘸煮熟糖吃或加入精盐调味。最有名的要属“红糖芋头”。“芋”象征着谐音的“遇”，红糖则象征甜蜜的生活，红糖芋头寓意人们将拥有幸福甜蜜的生活。
秋葵的功效与作用
便秘，在生活中很是常见，我们经常会收到便秘的困扰。便秘会导致毒素积累，会影响到美丽的容颜，也会影响到身材，更会影响到身体的健康。那么我们该如何改善便秘的情况呢？下面健客小编就为大家介绍通便妙方。
中医专家认为，血脂高的情况出现，与你日常饮食有直接关系。如果你饮食比较油腻的话，那么，就会容易导致血脂高的情况出现。降血脂的好方法有很多，其中，根据食物性味来健康饮食，这样降血脂会更有效。
芋头最常见的吃法，是蒸熟或后，蘸煮熟糖吃或加入精盐调味。最有名的要属“红糖芋头”。“芋”象征着谐音的“遇”，红糖则象征甜蜜的生活，红糖芋头寓意人们将拥有幸福甜蜜的生活。
烹调油里均含有饱和脂肪酸，油吃太多（富含饱和脂肪酸的饮食）可刺激胆汁分泌，增加大肠中胆汁酸的浓度，使肠中厌氧菌数量增加。而厌氧菌中含有一种能促使致癌物质激活的酶，易导致癌症的发生。
其实，我们中有不少人希望通过喝汤进补，因而在煲汤时会加入一些中药材。但是不同的中药材特点各不相同，所以在我们煲汤前，需要了解中药的寒、热、温、凉等各性，从而根据个人身体状况选择中药材。
也就是说，成年人平均每天需喝2000毫升水。60岁以上的老年人需水量是成年人的80%左右，为1600毫升；男性需水量比女性增加10%~15%，为2200～2300毫升；身体肥胖者需水量应增加10%，瘦者应减少10%。
据调查显示，中国发病率最高的肝病是脂肪肝，在白领、职业经理人、知识分子等职业人群中平均发病率为25%，30岁左右的患者越来越多！你是脂肪肝的高危人群吗？
说它平常，是因为很多人都有这个毛病，而且很大一部分人属于暂时性、功能性的便秘，没有明确的病变因素，通过适当的自我调理，便可以得到有效的改善。下面介绍的调理方法，就是针对这一类型的便秘。
现代医学证明，黄芪具有降低血液黏稠度、减少血栓形成、降低血压、保护心脏、双向调节血糖、增强机体免疫力作用，可用来治疗心脏病、高血压、糖尿病等症。
其实很多“病根儿”都是三伏天落下的。俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏后，高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。
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