2017-08-08
[食课堂]夏季吃西瓜禁忌，你知道几个？
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。
秋葵的功效与作用
便秘，在生活中很是常见，我们经常会收到便秘的困扰。便秘会导致毒素积累，会影响到美丽的容颜，也会影响到身材，更会影响到身体的健康。那么我们该如何改善便秘的情况呢？下面健客小编就为大家介绍通便妙方。
中医专家认为，血脂高的情况出现，与你日常饮食有直接关系。如果你饮食比较油腻的话，那么，就会容易导致血脂高的情况出现。降血脂的好方法有很多，其中，根据食物性味来健康饮食，这样降血脂会更有效。
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。
喝水的根本目的是满足机体对水的需求。水说白了主要就是体内营养物质和代谢废物的搬运工，它只是一个载体，无论你喝什么水都不可能把它当做营养来源，也不可能有什么神奇的功效。
鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服，也可熬粥、煲汤或与莲子、山药、白扁豆等食物一同食用。值得注意的是，芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。
总是流鼻涕、打喷嚏、间歇干咳、痰多、咽部有异物感，每天早晨起床的时候总是口特别干、偶然嘴唇干裂，刷牙时干呕，白天也总是感觉嗓子不舒服，好像总有东西在嗓子眼，怎么也咳不出。
锅内少油，鸡蛋煎成荷包蛋，两面成熟即可。荷包蛋切条备用。秋天分为温燥、凉燥刚立秋，天热，人体易感到干燥，鸡蛋是非常好的养阴之品，再配上清凉之品，又清又补。
烙好的饼皮涂上少许的甜面酱，也可以根据个人口味放番茄酱或蒜蓉辣酱等。铺上焯好水的肉丝、生菜、雪梨丝、肉松丝、泡水后多出的枸杞，卷成卷饼即可。
如果宝宝排斥鱼腥草的味道，可以用生地10克加适量水先煮20分钟，再放入干鱼腥草20克（鲜鱼腥草更好）煮10分钟，用所烧水放温后泡脚20-30分钟，1日1次，直到痊愈。
寒凉的环境下，人体的免疫力下降，会增大胃炎的发生率，所以要注意胃部的保暖，适当增添衣物。饭后或者睡前可以双手搓热，顺时针方向按摩腹部，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
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