秋葵的功效与作用
便秘，在生活中很是常见，我们经常会收到便秘的困扰。便秘会导致毒素积累，会影响到美丽的容颜，也会影响到身材，更会影响到身体的健康。那么我们该如何改善便秘的情况呢？下面健客小编就为大家介绍通便妙方。
中医专家认为，血脂高的情况出现，与你日常饮食有直接关系。如果你饮食比较油腻的话，那么，就会容易导致血脂高的情况出现。降血脂的好方法有很多，其中，根据食物性味来健康饮食，这样降血脂会更有效。
很多人对红薯抱有偏见，有些人认为吃了会肠胃不适；还有人觉得红薯太甜，不利于体重控制。其实，这些观念都不够全面。早在2007年，红薯就被世界卫生组织评为“最佳蔬菜”冠军。
山楂的中医功效主要有三个方面：消食积，散瘀血，驱绦虫。常用于治疗肉食积滞、小儿乳食停滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高脂血症等。
还没到吃饭时间，却感觉有些饿时，可以吃些坚果，如核桃、榛子等。坚果是出色的营养“冠军”，不但含有高质量的植物蛋白质，还富含膳食纤维和抗氧化物质。
阿司匹林是神级药物，但是药三分毒，吃不对终归对身体有害，核桃就是零食中的阿司匹林。英国一项研究发现，快要吃晚饭时吃一点核桃仁，有助于减少油腻食物对动脉的损害。
吃甜食也会助热，使炎症不易治愈。民间有“生梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯，这种吃法对咳嗽初起者是不妥当的，而且梨性寒凉，对此时虚弱的脾胃造成更大的负担）。
如果是外感湿邪，就会恶寒发热、四肢困倦、关节肌肉疼痛；如果是湿浊内阻肠胃，就会胸闷不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄。总之，湿邪会诱发感冒，出现发烧、腹泻、胸闷等症状，并且间接地引发中风。
重阳节时值金秋，这时候秋风气爽，正是一年之中最适合滋养、滋补的时候。无论是一句暖心的祝福，还是一道滋补的美食，都可以让父母喜笑颜开。父母为我们操劳了一辈子，这时应该换我们用行动去照顾他们。
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