2018-05-18
寅时睡眠的奥秘！红枣龙眼莲心羹帮您改善失眠
龙眼：味甘、性温，具有补益心脾，养血安神之功效。红枣：补脾益气，养血安神，为安中益气的良药。莲心：清心安神、交通心肾、涩精止血的功效，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。
秋葵的功效与作用
中医专家认为，血脂高的情况出现，与你日常饮食有直接关系。如果你饮食比较油腻的话，那么，就会容易导致血脂高的情况出现。降血脂的好方法有很多，其中，根据食物性味来健康饮食，这样降血脂会更有效。
便秘，在生活中很是常见，我们经常会收到便秘的困扰。便秘会导致毒素积累，会影响到美丽的容颜，也会影响到身材，更会影响到身体的健康。那么我们该如何改善便秘的情况呢？下面健客小编就为大家介绍通便妙方。
龙眼：味甘、性温，具有补益心脾，养血安神之功效。红枣：补脾益气，养血安神，为安中益气的良药。莲心：清心安神、交通心肾、涩精止血的功效，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。
组成成分：大青叶、紫草、生甘草，服用方法：本品为中药颗粒。将颗粒倒入杯中，加入100ml开水冲化搅匀后服用，早晚餐后各一次。
春夏交替湿气较重，脾胃功能容易出现问题，本药膳具有健脾益气、散寒温中的功效，对胃痛、大便溏薄、面色无华、畏寒肢冷、呕吐清水等有一定的辅助食疗作用。
山药的选择最好选择铁棍山药，吃起来比较软糯；切好的山药马上泡到水里，防止氧化变黑；最好选择稍微大点的砂锅煲汤，一次性加足水，煲的过程中不要掀开锅盖，“没跑汽”汤才是原汁原味。
杏仁止咳膏，顾名思义杏仁肯定是主药之一。杏仁大家都比较熟悉，能在生活中长期看到和吃到的东西，稍微加工一下就能药用，不仅能食用还能药用我想这也是中药广泛存在于生活之中的体现。
其实饮酒本身就是诱发肝癌的主要原因之一，过量饮酒对肝脏的损伤几乎是不可逆转的，但没有证据表明白酒、啤酒混着喝会增加患肝癌的风险。酒精对肝脏的损伤，是由酒精摄入量和人体自身的分解能力决定的。
气温慢慢回升，人体的阳气也慢慢生发，顺应天时，就需适当食用辛温升散的食品。为此，很多人会选择啃萝卜，萝卜可以帮我们生发阳气，还有清热生津的作用，避免上火。
玉米富含膳食纤维，山药有“神仙之食”的美誉，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性。海带中的海带多糖，可降低血清胆固醇和甘油三酯的含量。芹菜的膳食纤维比较多，也有降血脂、降血糖的作用。
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