2018-08-15
盛夏即将来袭，吃瓜吃豆来解暑
现代研究表明，瓜中含有维生素、蛋白质和矿物质等较为丰富的营养物质，可以弥补夏日人体养分的不足，而且大部分有降脂、降糖功效。另外，许多瓜类还能防治因热毒炽盛引起的皮肤病，有些还有美容护肤作用，可减少皮肤皱纹。
秋葵的功效与作用
脾胃虚弱会导致体质不好，经常生病。那么什么才算是脾胃虚弱，它的症状表现是怎样的?脾胃虚弱是中医里面的名词，在中医里脾胃虚弱分为脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚三型，不同型症状不同，下面大家就一起来看看吧。
人参花是非常珍贵的中药，泡水喝具有很好的保健功效，但是人参花泡水喝也有禁忌，下面我们来看看人参花泡水喝的禁忌。
现代研究表明，瓜中含有维生素、蛋白质和矿物质等较为丰富的营养物质，可以弥补夏日人体养分的不足，而且大部分有降脂、降糖功效。另外，许多瓜类还能防治因热毒炽盛引起的皮肤病，有些还有美容护肤作用，可减少皮肤皱纹。
脾胃虚弱者可以多吃健脾胃的食物。如红枣、山药、芡实、莲子、香菇、藕粉、生姜等食物，主食方面可以多吃玉米、小米、薏米等，对于肉类而言，可以吃一些牛肉、鸡肉和鱼类，少吃螃蟹、羊肉等食物。水果则是葡萄和桃子比较理想。
两脚分开站立，全身放松，稍含胸，两臂前后甩动，用手掌拍打心前区、手背拍打背部，每次30~60下。拍打由少至多、由轻至重，以感到舒适为度。此法常做对防治冠心病有效。
中医认为，腹泻主要是由于感受外邪、内伤乳食，脾胃虚弱或脾肾阳虚而引起的。小儿推拿，如补脾经、运八卦、揉板门、平大肠、顺摩腹、捏脊、按揉足三里等手法都可以起到健脾助运、消食化积的作用。
洗脸后就是涂护肤品了，夏季里由于汗液分泌较多，许多人不再保湿，这也是不科学的。一般情况而言，夏季选用乳液或凝露即可，少量涂抹，能对皮肤起到滋润作用就行了。
桂圆肉，味甘、性温，归心、脾经，具有养血安神，补益心脾的功效。桂圆肉一直被认为是补血养颜的滋补佳品，适用于心脾两虚，气血不足的面色憔悴无华等症状，现代研究也证明桂圆肉里富含天然糖、蛋白质和脂肪和多种维生素与微量元素，有补充营养的作用。
大枣、冬瓜子各100克，肉桂50克，松树皮500克，蜂蜜1000克。将大枣肉研成泥，肉桂、冬瓜子、松树皮研成细末，再与枣泥、蜂蜜一同搅拌，而后做成龙眼大小的丸子，早晚空腹各吃2-4丸。
中医认为，苦菊性味苦、寒，入心、脾、胃、大肠经，无毒，具有抗菌、解热、消炎、明目、凉血、止痢等作用。苦菊中含有蛋白质，膳食纤维，钙、磷、锌、铜、铁、锰等丰富的微量元素，以及维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、烟酸等营养物质。
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