女子气功的养生之道

2014-09-13 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：气功也有男女之分，女子气功分为静功、动功两种功法、动功又分为儿童女子气功、少年女子气功、青年女子气功、中年女子气功和老年女子气功等五套功法。

　　气功是中国人独有的一种运动，在我国悠久历史可调神凝气，更是养生之道的最佳运动。可防病治病强身健体，使人呼吸顺畅有益身心。气功不分男女，但对女性来说，气功可有活血练血之功效。

　　气功也有男女之分，女子气功分为静功、动功两种功法、动功又分为儿童女子气功、少年女子气功、青年女子气功、中年女子气功和老年女子气功等五套功法。

　　长期修练，不仅能够防病治病，而且还能收到健康、增慧、优生优育和美化家庭的社会生活之效应，对女子健美身材，美容面目也能起到很好的作用。

　　女子练功则以练血化气为先，则应从两乳间的膻中穴下功夫，如能长期修练，好处如下：

　　1、生殖系统功能的保健

　　每月行经期的保健，怀孕期的保健、产后期的保健、性生活的保健，以及由此而产生的疾病，如月经不调、白带多、乳腺增生、痛经、子宫脱垂、头痛、头晕、腰腿痛、脚后根痛等等都有明显的辅助调治疗效。

　　2、女子气功还能增进其它脏腑之气的产生

　　疏通经络、调整阴阳、扶正去邪之功效，对女子不孕、高低血压、心血管病、神经衰弱、慢性肾炎、更年期综合症等疾病，都有很好的辅助调治疗效。

　　中医养生专家提醒：姿势要自然放松，是顺利进行气功呼吸和诱导精神松静的先决条件。气功功法不同，其特点和要求也各不相同，但共同的要求是：松静自然、意气相随、练养结合、动静结合、循序渐进、因人因病而异、持之以恒、生活有节。

　　气功讲究心神同练、天人合一。女性练气功对女性也有美容之功效。

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温肾、益气滋肾。用于元气亏虚，精神萎靡，食欲不振；男子阳衰，精寒无子，遗精阳痿，举而不坚；女子宫寒，久不孕育。

清热燥湿止痒。用于女子外阴瘙痒；男子阴囊湿疹。

温肾壮阳、益气滋肾。用于元气亏虚，精神萎靡，食欲不振；男子阳衰，精寒无子，遗精阳瘘，举而不坚；女子宫寒，久不孕育。

温肾壮阳、益气滋肾。用于元气亏虚，精神萎靡，食欲不振；男子阳衰，精寒无子，早泄，遗精，阳痿，举而不坚；阴道松弛，干涩，痛经月经不调；女子宫寒，久不孕育。

苗医：蒙凯，蒙阿仰，嘎几昂代窝奴，布发讲港，巢窝糯洛，肛干洒。中医：清热燥湿止痒。用于女子外阴瘙痒。

彝医：补知凯扎诺，且凯色土。中医：益肾，活血，软坚散结。主用于肾阳不足、气滞血瘀所致的乳腺增生。

苗医：布苯怡象，麦靓麦韦艿曲靳，怡窝雄访达用于放化疗引起的白细胞减少、精神不振。中医：解毒散结，补气养血。用于中晚期癌症的辅助治疗以及癌症放化疗引起的白细胞减少症属气血两虚者。

苗医：旭嘎帜沓痂，洼内通诘：休洼凯纳。中医：清热解毒，利尿通淋。用于湿热蕴结所致淋症，小便不利，淋漓涩痛，尿路感染见上述证候者。

温肾暖宫，活血通络。用于女子宫寒不孕，经前腹痛，月经不调；男子精液稀薄，精子少，腰膝冷痛。

彝医：补知凯扎诺，且凯色土。　　中医：益肾，活血，软坚散结。主用于肾阳不足、气滞血瘀所致的乳腺增生。

补肾助阳，益气固体，填精止遗，强筋健骨。用于肾阴不足、命门火衰所致的畏寒肢冷，面色恍白，腰膝酸软，精神不振，阳瘘早泄，遗精滑精，性欲减退,女子宫寒不孕,带下清稀，或尿增多，以及耳鸣耳聋，虚喘，浮肿。五更泄泻等。

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