夏季三养生佳品，为健康保驾护航

　　在夏季，不论吃什么种会觉得少一点味道，而且动不动都容易上火，老会觉得胃部不适。在这个时候，不妨试一试温补的食物，健脾养胃。

　　莲子、茯苓、皂苷是三种养身佳品，平时可根据喜好来调理养身。

　　皂苷，其实在很多植物中都含有，是一种稀有的成分。许多中草药如人参、远志、桔梗、甘草、知母和柴胡等的主要有效成分都含有皂苷。有些皂苷还具有抗菌的活性或解热、镇静、抗癌等有价值的生物活性。在人参中的皂苷被称为人参皂苷。今幸胶囊是取用的人参皂苷Rh2为原料，可调节人体免疫力，并具有一定的养身作用。

　　茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

　　莲子的药性平和，味微甘甜，能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，还有养心安神之效。需要注意的是，莲子食用前需要去心，然后蒸、煮熟后食用。

　　炎热的天气让我们烦躁不安，稍有动作就汗流浃背，所以在夏季，很多人都不愿意出门运动，从而忽略了养身，而夏天正好是新陈代谢最快，最容易排出毒素的时候，适量的运动，对身体是百利而无一害。所以大家在坚持服用养身佳品的同时，也不妨多开展一下室外运动，帮助身体更好的排毒。