在夏季,不论吃什么种会觉得少一点味道,而且动不动都容易上火,老会觉得胃部不适。在这个时候,不妨试一试温补的食物,健脾养胃。
莲子、茯苓、皂苷是三种养身佳品,平时可根据喜好来调理养身。
皂苷,其实在很多植物中都含有,是一种稀有的成分。许多中草药如人参、远志、桔梗、甘草、知母和柴胡等的主要有效成分都含有皂苷。有些皂苷还具有抗菌的活性或解热、镇静、抗癌等有价值的生物活性。在人参中的皂苷被称为人参皂苷。今幸胶囊是取用的人参皂苷Rh2为原料,可调节人体免疫力,并具有一定的养身作用。
茯苓味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除湿利水,还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼,还可以将茯苓打成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。
莲子的药性平和,味微甘甜,能补脾胃之气,可以起到止泻的作用,还有养心安神之效。需要注意的是,莲子食用前需要去心,然后蒸、煮熟后食用。
炎热的天气让我们烦躁不安,稍有动作就汗流浃背,所以在夏季,很多人都不愿意出门运动,从而忽略了养身,而夏天正好是新陈代谢最快,最容易排出毒素的时候,适量的运动,对身体是百利而无一害。所以大家在坚持服用养身佳品的同时,也不妨多开展一下室外运动,帮助身体更好的排毒。