看眉知寿命 中医养生助长寿

　　为了美观很多人都有画眉的习惯，殊不知，眉毛不仅会影响美观，也会体现身体的健康。另外，看眉毛也能预测是否能长寿，真是这样吗？想要长寿，中医又有哪些方法呢？

　　中医介绍，眉毛也是望诊的一个重要部位，通过观察眉毛的变化我们可以了解身体的健康状况，通过观察一个人的眉毛就可以预知寿命的长短。

　　一、观眉毛看寿命

　　1、眉毛浓淡适中易长寿

　　眉毛浓淡适中的人容易成为长寿星。

　　2、传说中的老寿星都有长眉

　　眉毛被称为保寿宫，与人的生命有关系，因此，民间传说中的老寿星都往往有着一对长眉毛，即“寿眉”。

　　3、眉毛高长而眉尾下垂高寿无疑

　　古相书曰“眉毛长垂，高寿无疑”，是说眉毛高长而眉尾下垂的人高寿无疑。

　　4、眉毛浓密、粗长反映经血气旺盛

　　传统医学《内经》上说：“美眉者，是太阳之脉血气多；恶眉者，血气少”。也是说，眉毛浓密、粗长、润泽，反映了经血气旺盛，身强力壮，代表着长寿。

　　5、眉毛稀短体弱多病

　　反之，眉毛稀短、枯脱，反映了经血气不足，体弱多病，代表着身体不好。

　　6、眉毛整齐有光眉尾微垂也长寿

　　二、中医长寿的养生之道

　　许多中医享有长寿的关键在于养生。《冷庐医话》称名医长寿为“医范”，强调“医人每享高龄……既精医学必有探性命之旨，审颐养生之宜，而克葆天年也”。其养生之道有四：

　　1、起居有常，动静适宜

　　如《管子·形势篇》说：“起居时、饮食节、寒暑适，则身利而寿命益”。孙思邈提出：“养生之道，常于小劳”、“体欲常劳、劳勿过极”、“人欲劳于形，百病不能成”。华佗亦指出：“人体欲得劳动，但不当使极百”。这都说明要动静适宜，劳逸结合。即《内经》的所谓“久卧伤气、久坐伤肉”。劳动、运动是长寿之道。

　　2、饮食有节，戒除偏嗜

　　《管子》说“……饮食有节……则身利而寿命益……饮食不节……则形累而寿命损”。说明饮食要有节制，要定时定量。《素问·脏气法时论》说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。说明食物应多样化，应互相搭配。《素问》所谓：“多食咸则脉凝泣而变色”则提示人们饮食应清淡，不宜太咸。

　　3、减思虑，蠲喜怒

　　《上古天真论》说：“内无思想之患，以恰愉为务”。著名医学家李东恒说：“凡怒念、悲思、恐惧，皆损元气”。《医钞类编》说：“若日逐攘忧烦，神不守舍，则易于衰老”。说明不能过分喜怒悲哀，不能过分忧愁思虑。

　　4、慎房事

　　《内经》说：“若入房过度则伤肾”，放纵情欲，耗精过度就会“半百而衰也”。《千金方》上更说：“恣其情欲，则命同朝露也”。

　　明代龚应圆曾有一篇概括养生之道的“戒忌箴”，言简意赅，面面俱到，兹录于下：“绝戒暴怒，最远房室，更慎起居，尤忌忧郁，顺就寒温，调节饮食，毋以为言，虚伪无益，一或失调，噬脐何及”。