露气寒冷
将凝结也
气温更低
天气愈发干燥
一片萧瑟
秋意更浓
寒露
三候
一候鸿雁来宾:
鸿雁大举南飞。
二候雀入大水为蛤:
深秋天寒,雀鸟不见了,
海边突然出现很多条纹与雀鸟,极其相似的蛤蜊。
三候菊有黄华:
菊花开放,故有“草木皆华于阳,独菊华于阴”的说法。
寒露之际,是秋意正浓之时。如果说白露是从炎热到凉爽的转折,那么寒露就是从凉爽到寒冷的转折了,是热与冷交替的秋季的开始。寒露之后降温幅度会增加,昼夜温差也会加大,进入真正意义上的秋天。寒露,是二十四节气之一,是气候从凉爽到寒冷的过渡,在这种情况下,怎样养生显得尤为重要
调整起居做好保暖
深秋季节,调整好起居是养生中的一大部分。天气寒凉,日夜温差大。做好保暖工作是第一步,“一场秋雨一场凉”,大家要随着天气转凉逐渐增添衣服,但添衣不要太多、太快。谚语云“白露身不露,寒露脚不露”,寒露不露脚,足部保暖尤为重要。这个时候对大多数人来说,尤其是抵抗力较弱的老人和孩子要做好保暖工作,否则很容易着凉。意思就是提醒大家要提防着凉,注意保暖了,尤其是脚部的保暖,脚自古就有人体的第二心脏之说。要防“寒从足生”。秋天气温渐渐变凉,而胃肠道对于寒冷刺激也非常敏感,如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。因此,寒露以后的养生还要特别要注意养护好自己的胃部。气候变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时,故应以保养阴精为主,也就是说,寒露养生应注重“养收”这一原则。寒露起宜早睡早起,早睡以顺应阴精的收藏,早起以舒达阳气。保证睡眠充足,注意劳逸结合。
饮食防燥忌辛辣
寒露时节空气非常干燥,饮食调节也非常重要。干燥的秋季,让身体容易受到“燥邪”的干扰影响,所以我们更应该大量补充水分,缓解干燥给身体各个部分带来的压力。中医根据季节变化对人体影响的规律,总结出了秋季易损肺的理论,提醒人们注意适应天气变化,好好保护肺气。为了身体滋润健康,应多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,切忌吃辛辣的东西,饮食还是以清淡为优。皮肤是人体最脆弱的一个器官,干燥的秋季加上环境污染对皮肤的干扰,单纯擦护肤品是很难解决问题的。多吃一些滋润的食品,让身体从内到外都涵养水源,皮肤才不会太干。
情志调节乐观豁达
深秋之时,很容易使人产生浓烈的悲凄感,情绪的调节非常重要。由于天气渐冷,日照减少,看见落叶纷飞往往使人情绪不太稳定,心情燥动,容易产生悲愁忧伤之感。看到草枯叶落、花木凋零,一些人心中常有萧条、凄凉。但是悲忧最易伤肺!在中医里悲伤是伤害身体的一种情绪。过度兴奋激动,使得阳气浮动,很容易引发疾病。平时可多做运动来达到宣泄情绪的目的,尤其应重视耐寒锻炼,可以做操、慢跑、快走、跳舞、打球等,既舒缓压力又提高对疾病的抵抗力。保持良好健康的心态,将不良的情绪及时宣泄出来,让心情平静安详,乐观豁达。
滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥16用于避孕和有助于防止性传播疾病。
健客价: ¥19.9清热利湿,解毒退黄。用于肝胆湿热所致的胁痛,口苦,食欲不振等症;胆囊炎,脂肪肝见上述证候者。
健客价: ¥16清热解暑,去湿生津。用于四时感冒,发热喉痛,湿热积滞,口干尿黄。
健客价: ¥17除痰定惊,袪风清热。用于小儿痰多咳喘,发热不退,惊悸不眠等症。
健客价: ¥49镇咳,化痰,温肺止喘。用于急性感冒,寒性乃孜来所致的咳嗽及异常粘液质性哮喘。
健客价: ¥16清热解暑,去湿生津。用于四时感冒,发热喉痛,湿热积滞,口干尿黄。
健客价: ¥18清热解毒,凉血祛风。用于荨麻疹、湿疹、药物性皮炎、牛皮癣等病见血热风盛证候者。
健客价: ¥38本品适用于早期特发性帕金森病症状及体征的单药治疗。(不与左旋多巴联用),或与左旋多巴联合用于病程中的各个阶段,直至疾病晚期左旋多巴的疗效减退、不稳定或出现波动时(剂末现象或“开关”现象)。
健客价: ¥155清除异常粘液质、胆液质、消肿止痒。用于治疗手癣,体癣,足癣,花斑癣,过敏性皮炎,痤疮。
健客价: ¥23健胃消食片:健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食,嗳腐酸臭、脘腹胀满,消化不良见上述症候者。 咽炎片:养阴润肺,清热解毒,清利咽喉,镇咳止痒。用于慢性咽炎引起咽干,咽痒,刺激性咳嗽。
健客价: ¥59.9适用于物理退热、冷敷理疗,用于感冒发热及各种原因引起的发热时人体局部闭合性软组织的退热降温使用。
健客价: ¥15约斯夫平咳贴:适用于缓解各种原因引起的风热感冒、风寒感冒,支气管肺炎引起的发热、咳嗽、喘息等不适。 儿童退热贴:适用于物理退热、冷敷理疗,用于感冒发热及各种原因引起的发热时人体局部闭合性软组织的退热降温使用。 玻璃体温计:测量体温。
健客价: ¥59.9用于风寒引起的各部位疼痛症:如风湿痛、关节炎、肩周炎、颈椎病及骨质增生、腰椎间盘突出、骨伤、扭挫伤、痛经等风寒引起的疼痛。
健客价: ¥35本品不能代替药物。
健客价: ¥10清热解毒,利尿通淋。用于热淋。
健客价: ¥24本品适用于早期特发性帕金森病症状及体征的单药治疗。或与左旋多巴联合用于病程中的各个阶段,直至疾病晚期左旋多巴的疗效减退,不稳定或者出现波动时(剂未现象或"开关"现象")。
健客价: ¥308软坚消肿。用于痰核瘿瘤,瘰疠,乳核。
健客价: ¥13活血化痰。适用于痰湿内阻型高脂血症的辅助治疗。
健客价: ¥18本试剂用于体外定性的检测妇女尿液中人绒毛膜促性腺激素(HCG),用于妊娠早期的辅助诊断。
健客价: ¥36.6解表发汗,疏风散寒。用于风寒感冒,发热,头痛,恶寒,无汗,咳嗽,鼻塞,流清涕。
健客价: ¥7清热解毒,散结止痛。用于急性结膜炎,急性咽喉炎,急性扁桃腺炎,急性肠炎,急性菌痢,上呼吸道炎,急性支气管炎,淋巴结炎,疮疖疼痛,中耳炎,皮炎湿疹。
健客价: ¥3本品适用于早期特发性帕金森病症状及体征的单药治疗(不与左旋多巴联用),或与左旋多巴联合用于病程中的各个阶段,直至疾病晚期左旋多巴的疗效减退、不稳定或出现波动时(剂末现象或“开关”现象)
健客价: ¥1322本品适用于各种癣病的治疗,包括头癣、须癣、体癣、股癣、足癣和甲癣。上述癣病由深红色发癣菌、断发癣菌、须发癣菌、指间发癣菌等以及奥杜安小孢子菌、犬小孢子菌、石膏样小孢子菌和絮状表皮癣菌等所致。本品不宜用于轻症、局限的浅部真菌感染及局部用抗真菌药已可奏效者。灰黄霉素对念珠菌属、组织胞浆菌属、放线菌属、孢子丝菌属、芽生菌属、球孢子菌属、奴卡菌属及隐球菌属等感染及花斑癣均无效。
健客价: ¥18