不少人脸上会长斑长痘,手脚冰凉,体内气血运行不畅,外敷内调做运动,药物没能解决问题,更加重了代谢之累,听多了经络不通,却不知道问题出在哪里~
人体的经络总共有14条,主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的,以十二经脉为主,属于络脉方面的,以十五络脉为主。
它们纵横交贯,遍布全身,将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。任一条不通就会使身体免疫力下降,引发疾病。
那么如何辨别自己经络不通,如何打通自己的经脉?
经络堵
六个表现
酸:体内气血流动缓慢时,无法给身体供给足够的能量,便会发酸。常见于剧烈的运动之后,某个部位发酸发胀,手脚无力,这是因为运动过程中身体需要更多的气血来供养,而这个需求已经超过身体供养的极限。
肿:经络不通也是有形的,比如身体肿胀,体内出现淤血。想要消除身体肿胀,首先要把体内的淤血化掉,可以采用刮痧或者拔罐手法,当刮痧刮出紫色或玄色的痧,就是经络中的淤血体现。
痛:“通则不痛,痛则不通”。体内某一处隐隐作痛,却没伤口,痛点即为经络堵塞,也是我们针灸中提及的阿是穴。如果有痛点不采取措施任由它堵住的话,时间久了会影响到内腑脏功能。
麻:身体无端出现麻痹之症,必须引起重视,特别是那些原本身患有疾病的患者,出现麻木感觉的话,要及时疏通经络。
冷:人体最容易发凉的地方是腹部和头部,人体的体温主要由气血的运输决定,如果气血比较旺盛或者循环畅快的话,体温会维持在正常状态,气血无法循环,则体温会下降,循环不畅的部位就会发凉。
热:经络不通,身体某些地方会有干痒或者发热的表现,主要由于体内的火热之气无法从正常的渠道疏泄出去,堆积在某一部位,使该部位过热红肿,或者气血被堵住的附近寻找突破口,而被突破的地方也会出现发热红肿的症状。
通经络
五种方法
通肾气——轻揉耳轮
肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,而全身精气由各脏器收集后交肾来保管,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。
方法:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。
促进血循环——梳头
人体各经络汇于头部,梳头时经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等将近50个穴位,对这些穴位进行梳头如同针灸刺激,可促进疏通经络。
方法:晨起梳头,用手指或木梳梳理从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次为最佳。
活动韧带——莲花坐
坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。
方法:屈左腿将左脚脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,髋关节摆正,尽量不离开地面;然后换右脚。
通五脏——五字调息
利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏。
方法:每天清晨,用鼻子吸气嘴呼气,心里默念:嘘、呵、口四、吹、呼字。
其中每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾。常念“嘘”可养肝明目,常念“呵”可以泄心火等。
疏经络——薄荷茶
薄荷,味苦辛,有健胃、通络之效,但是薄荷性凉,不易久服。
取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。
益肾补气,化瘀通络。适用于以神疲乏力,少气懒言,心悸自汗,腰膝酸软,骨节疼痛,胸痛胸闷等为主要表现的心脑血管疾病、关节炎等的辅助治疗。
健客价: ¥89用于皮肤、创面等的清洁、消毒处理。
健客价: ¥1.5滋阴,养血,祛风,活络,止痒,除油脂。用于脂溢性脱发,头皮瘙痒,落屑,油脂分泌过多症。
健客价: ¥10滋阴,养血,祛风,活络,止痒,除油脂。用于脂溢性脱发,头皮瘙痒,落屑,油脂分泌过多症。
健客价: ¥21.5拉莫三嗪片,适应症为癫痫: 对12岁以上儿童及成人的单药治疗: 1. 简单部分性发作 2. 复杂部分性发作 3. 续发性全身强直- 阵挛性发作 4. 原发性全身强直- 阵挛性发作目前暂不推荐对十二岁以下儿童采用单药治疗,因为尚未得到对这类特殊目标人群所进行的对照试验的相应数据。 两岁以上儿童及成人的添加疗法 ( add-on therapy ) : 1. 简单部分性发作 2. 复杂部
健客价: ¥87清热祛湿,凉血解毒。用于风热感冒,流感。
健客价: ¥9补气活血,通经活络。具有扩张血管,增加脑血流量作用。用于脑血栓、脑动脉硬化、中风后遗症等各种脑血管疾病气虚血瘀证引起的头痛、眩晕、半身不遂、肢体发麻、神疲乏力等症。
健客价: ¥14.5用于防治糙皮病等烟酸缺乏病。
健客价: ¥5滋阴,养血,祛风,活络,止痒,除油脂。用于脂溢性脱发,头皮瘙痒,落屑,油脂分泌过多症。
健客价: ¥9益气活血,息风通络.用于中风病中经络(轻中度脑梗塞)恢复期气虚血瘀证.症见半身不遂,偏身麻木,口舌歪斜,舌强言蹇,自汗,气短乏力,脉沉细涩或弦。
健客价: ¥531、高血压 本品适用于高血压的治疗。可单独应用或与其他抗高血压药物联合应用。 2、冠心病(CAD) 慢性稳定性心绞痛 本品适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗。可单独应用或与其他抗心绞痛药物联合应用。 血管痉挛性心绞痛(Prinzmetal's 或变异型心绞痛) 本品适用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗。可单独应用也可与其他抗心绞痛药物联合应用。 经血管造影证实的冠心病 经血管造影
健客价: ¥30汤臣倍健维生素C加天然维生素E咀嚼片可补充维生素C和维生素E。
健客价: ¥35苗医:蒙修,蒙柯,陇蒙柯,给俄,告俄蒙给。 中医治疗:活血化瘀,行气止痛,消食化滞,用于气滞血瘀引起的胸痹,胸闷,气短,心悸等:冠心病心绞痛,高脂血症,脑动脉硬化,中风后遗症见上述证候者。
健客价: ¥25清血解毒,消肿止痒。用于经络不和,湿热血燥引起的风疹,湿疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻虐,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥14.5活血健骨,化瘀止痛。用于股骨头缺血性坏死,症状髋部活动受限,疼痛,跛行,肌肉萎缩,腰膝酸软,乏力倦怠,舌质偏红或有淤斑,脉弦。
健客价: ¥165补肾健脾,养血调经。用于脾肾阳虚、淤血阻滞所致的经血不调、闭经、痛经、不孕,症见经期后错,经水量少,有血块,行经小腹冷痛,经水日久不行,久不受孕,腰膝冷痛。
健客价: ¥14.5清热利湿,化瘀散结。用于慢性前列腺炎,前列腺增生属湿热瘀阻证,证见:尿频、尿急 尿淋沥,会阴、下腹或腰骶部坠胀或疼痛,阴囊潮湿等。
健客价: ¥34本试剂盒用于体外定性检测人口腔粘膜渗出液中的HIV-1/2型人类免疫缺陷病毒抗体。
健客价: ¥17益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥13.5活血通络,熄风化痰。用于中风中经络,风痰淤血痹阻脉络证,症见半身不遂、偏身麻木、口眼歪斜、语言蹇塞;脑梗死急性期、恢复早期见上述证候者。
健客价: ¥31.5健脾养肝,凉血活血,软坚散结。用于慢性乙型肝炎、乙肝后早、中期肝硬化、表现为肝脾两虚、瘀热互结症候者,症见胁肋胀痛,脘腹胀满,神疲乏力,口干咽燥,纳食减少,便溏不爽,小便黄等。
健客价: ¥68补精益肾,滋阴壮阳。用于肾阳不足所致腰膝酥软,头晕耳鸣,神疲乏力,男子无精,少精,弱精,精液不液化等症。
健客价: ¥32治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥43补肺肾,益精气。用于肺肾两虚引起的咳嗽,气喘,咯血,腰背酸痛;慢性支气管炎、慢性肾功能不全的辅助治疗。
健客价: ¥59