俗话说“冬寒易伤阳”,冬天阳光少、气候冷,为了保持体温和体力,我们的阳气消耗很快,又难以得到补充。
一旦阳气亏损,免疫力也会随之下降,对我们的身体健康大为不利。到底哪些症状代表着阳气匮乏?马上来测试一下你的健康吧!
冬寒伤阳
6大症状辩阳虚
体质较弱的人,本身阳气不足,可能在夏秋季节表现不明显,入冬之后才使得症状加剧。尤其是不爱活动、抵抗力低、年纪大的人,出现6种症状可能就是阳虚。
1,晨起惫懒
明明没有熬夜,晚上却睡不踏实,早上十分困倦,难以清醒。这种感觉随着天气越冷越明显,严重时还会出现记忆力下降、思维迟钝、失眠心悸等情况。
2,精力不济
阳气不足的人还常常有精力不济的感觉,做什么事都没精神,注意力不集中,很容易感到疲惫和劳累。
3,怕冷畏寒
阳虚的人体温流失快,御寒能力弱,不仅畏寒畏风,还常常气血不畅、面色苍白、手脚冰凉。
4,头痛头晕
阳气能够推动体内的血液循环和新陈代谢,如果阳气匮乏,容易形成气虚血瘀的情况,影响大脑的血氧输送。这个时候再受到外界寒冷刺激,就可能产生晕眩或疼痛,所以冬季也是头风头痛的高发季。
5,肠胃虚弱
有些人一到冬天就出现肠胃疾病,比如经常在晨起或夜半时腹泻,或者食欲不振、消化不良、腹痛腹胀、不能碰生冷食物等,这可能就是阳虚引起的肠胃虚弱。
6,腰膝无力
肾主下焦阳气,是体内阳气的一大来源,也是藏纳阳气的重要器官。阳气不足也会影响肾脏健康,主要表现为腰膝无力、四肢麻木、困倦乏力等,尤其是老年人,容易有腿脚疼痛、僵冷、活动不便的情况。
羊肉加一物
帮你暖过冬
羊肉是冬季膳食的极佳食材。一方面羊肉性温,能益肾升阳,促进血液循环、增加人体热量,缓解一些虚寒病症。另一方面,羊肉还能增加消化酶,促进肠胃消化。
而黄芪是冬季常用的一味药材,能补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气。与羊肉一起搭配,适合阳虚怕冷、四肢不温、腰膝冷痛的人食用,有利于补阳祛寒、预防疾病。
黄芪羊肉汤
【食材】羊肉(瘦)150克,干姜30克,黄芪15克,红枣15克,食盐、葱花、花椒、八角少许。
【做法】干姜、黄芪、红枣洗净,羊肉切块,与花椒、八角一起放入锅中炖煮。开锅后调入盐、葱花,小火炖至羊肉微烂即可。
【注意】羊肉属于发物,吃多易上火,患有水肿、疟疾、感冒发烧、牙痛等内热型疾病或内热体质的人不宜食用。另外,红酒和西瓜最好不要与羊肉同时吃。
补肾填精,益气壮阳,扶正固本。用于肾虚水肿、腰痛、遗精、阳痿、早泄等症。亦可用于属肾虚证的慢性肾炎和久治不愈的肾盂肾炎。
健客价: ¥24.9补肾壮阳,填精益髓。用于肾阳不足,精血亏损而致的肢倦神疲,眩晕健忘,阳萎早泄,不育不孕,腰膝冷痛等症。
健客价: ¥20补肾壮阳,填精益髓。用于肾阳不足,精血亏损而致的肢倦神疲,眩晕健忘,阳萎早泄,不育不孕,腰膝冷痛等症。
健客价: ¥22肾阳不足。温补肾阳。用于肾阳不足所致的腰膝酸软,身冷畏寒等症。
健客价: ¥29.9补肾壮阳,填精益髓。用于肾阳不足,精血亏损而致的肢倦神疲,眩晕健忘,阳萎早泄,不育不孕,腰膝冷痛等症。
健客价: ¥30肾宝片:调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。 固本回元口服液:补肾益精,滋阴助阳。适用于肾气不足,肾精亏虚引起的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿频多,肢体麻木。
健客价: ¥848固本回元口服液:补肾益精,滋阴助阳。适用于肾气不足,肾精亏虚引起的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿频多,肢体麻木。 引阳索胶囊:补肾壮阳,生津。用于阳痿早泄,腰膝酸软,津污自汗,头目眩晕等症。
健客价: ¥660肾宝片:调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。 枸橼酸西地那非片:西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
健客价: ¥322补肾填精。适用于肾阳亏虚所致的神疲乏力,腰膝酸软,畏寒肢冷等症。
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健客价: ¥1329温肾散寒。用于肾虚受寒引起的腰腿酸痛,足膝无力。
健客价: ¥25温补肾阳。用于肾阳不足所致的腰膝酸软,身冷畏寒等症。
健客价: ¥141外用,穴位敷贴。适用于畏寒体虚、腰膝酸软、白发脱发、神疲乏力、心悸失眠、面色枯萎、阳痿早泄、精少不育、性功能减退及更年期综合症等。
健客价: ¥50固本回元口服液:补肾益精,滋阴助阳。适用于肾气不足,肾精亏虚引起的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿频多,肢体麻木。 他达拉非片:治疗男性勃起功能障碍。需要性刺激以使本品生效。他达拉非不能用于女性。
健客价: ¥668西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
健客价: ¥666还少丹:温肾补脾,养血益精。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳萎遗精,耳鸣目眩,精血亏耗,肌体瘦弱,食欲减退,牙根酸痛。 锁阳补肾胶囊:补肾壮阳,填精固真。用于肾阳虚或肾阴虚引起的阳萎、遗精、早泄等症。 固本延龄丸:固本培元,滋阴,补髓填精,强壮筋骨。用于虚劳损伤,腰痛体倦,心悸失眠,肌肤憔悴,须发早白,经血不调,食欲不振。
健客价: ¥655龟龄集:强身补脑,固肾补气,增进食欲。用于肾亏阳弱,记忆减退,夜梦精溢,腰酸腿软,气虚咳嗽,五更溏泻,食欲不振。 龟鹿补肾片:壮筋骨,益气血,补肾壮阳。用于身体虚弱,精神疲乏,腰腿酸软,头晕目眩,肾亏精冷,性欲减退,夜多小便,健忘失眠。 益肾壮阳膏:补肾壮阳、活血通络。用于阴茎勃起功能障碍,中医辨证属肾阳虚者。
健客价: ¥1219枸橼酸西地那非片:适用于治疗勃起功能障碍。巴仙苁蓉强肾胶囊:温补肾阳。用于肾阳不足所致的腰膝酸软,身冷畏寒等症。
健客价: ¥238