讲方说病 更年期原来这么可怕的

事实上，更年期远比这个要严重得多。

首先，急速衰老，至于原因在后文会详细解释。急速衰老主要体现在白发、脸部肌肉松弛皱纹增加、肤色暗淡甚至偏黄、精神萎顿、体力下降等。

其次，发胖。发胖是激素失调造成的，且那个年龄段新陈代谢速度会变慢，这更会加速身材走样。

最后，失眠、烦躁。会整夜整夜睡不着并且增加精神负担，精神负担一重就更睡不着，如此恶性循环；烦躁则多表现在脾气暴躁，一点小事也会失控。

除此之外，更年期症状还有：

心悸

眩晕

注意力不集中

记忆力变差

抑郁

猜疑

偏执

四肢发凉

骨质疏松

所以说，更年期远比你以为的要严重很多，需要重视起来。

中医如何解释更年期病因？

传统中医认为“肾虚”是最主要的致病原因。古籍《素问.上古天真论篇》有“七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”，该记载明确指出肾与生殖、衰老的密切关系。

更年期肾气渐衰，天癸将竭，冲任虚损，精血不足，阴阳失调，故出现肾阳虚衰、经脉失于温煦等现象，从而导致脏腑功能失常。

其中肝肾同源，精血互生互化，更年期肾气衰退，肝木失肾水的滋养直接导致肝火盛肝阳上亢的症状，表现出来就是烦躁易怒、潮热盗汗、口苦咽干、头痛目赤等。

也有可能因为肝失条达疏泄之职，引起气机不畅，升降失常，致体内水湿代谢障碍，湿聚成痰，产生气滞痰阻的病变。临床表现出来就是精神抑郁、忧思寡欢、眩昏体胖、面浮肢肿等。

对此，更年期调养因“肾不用事”故应以气血为主，治疗应该因势利导，重点在于调理气血阴阳，使阴平阳秘，精神乃治；用药讲究柔润，忌用刚燥。

这里是调理方法分界线~

枣泥山药糕

红楼梦里头秦可卿生病时候吃的滋补品就是它哦~

山药，药食同源。甘，温、平，归脾、肺、肾经；有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。

另外，现代医学研究表明，山药中含有大量粘液蛋白、微量元素以及维生素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有益智安神、延年益寿的功效。它也是健延龄组方中的一味中药。

材料:新鲜山药(650克)、无核红枣(100克)、枸杞(1汤匙)、冰糖(4汤匙)、糯米粉(3汤匙)

做法：

1、洗净无核红枣和枸杞，分别用清水先浸泡一晚;山药去皮切成薄片，浸泡在清水中待用。

2、烧开半锅水，放入山药片，洒上1汤匙白糖拌匀，以大火隔水清蒸25分钟，取出摊凉。

3、红枣切成细丝，放进锅内洒上3汤匙白糖拌匀，大火隔水清蒸15分钟，取出摊凉。

4、将摊凉的山药压制成泥，加入3汤匙糯米粉，用手不断揉搓压制成山药面团，让其静置15分钟。

5、蒸好的红枣用勺子捣烂，放入榨汁机中搅打成枣泥，取出待用。

6、取鸡蛋大小的山药面团，压成饼状，夹入适量枣泥作馅，用手将其搓成丸状，置入碟中。

7、烧开锅内的水，放入做好枣泥山药糕，大火隔水清蒸10分钟，取出放入枸杞作点缀，便可食用。

阿胶糕

阿胶糕据说是古代四大美女杨贵妃的私藏美容秘方之一，有补血养血、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的功效。

阿胶膏效用大小主要看配伍，老夫运来了雷允上阿胶膏的配方：

阿胶:性味甘，平。归肺、肝、肾经。补血，止血，滋阴润燥。用于血虚萎黄，眩晕，心悸、多种出血证、阴虚证及燥证。

核桃仁:性味甘，温。归肾、肺、大肠经。补肾，温肺，润肠。用于腰膝酸软，阳痿遗精，虚寒喘嗽，大便秘结。

黑芝麻:性味甘，平。归肝、肾、大肠经。补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。

麦芽糖：补中益气，养阴生津，和胃润肺，止咳化痰。

这么多好物，买来做零食吃也是不错的~~还能兼顾调理养生。