关心健康的人,
对事关健康的任何小事都不会忽视,
比如洗澡时先洗脸还是先洗头?
吃饭时先吃菜好还是先吃肉好?
……
洗澡顺序
洗脸→洗澡→洗头
先洗头再洗脸,这种洗法可能会堵塞脸部毛孔。
洗澡时热水一开,会产生腾腾蒸气,毛孔遇热会扩张,如果你没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。而且随着毛孔的扩张,而深入到皮肤深处。经常如此,堵塞毛孔的脏东西会越来越多。所以,洗澡时要先洗脸。
洗澡后洗头,洗澡时水温可以偏热,这样能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体汗垢彻底排出。
这个时候再洗头发,对头发也好,头发在温热氤氲的水汽中得到充分的滋润,发质更柔顺。洗发水的营养成分不仅能被充分吸收,在揉洗过程中,头发也不易受到损伤。
吃饭顺序
先喝汤→素菜→主食搭配荤菜
对于普通人,先吃饭还是先吃菜,并没有严格界定。但是对于慢性病患者来说,特别是糖尿病患者而言,还是建议遵循“喝汤→素菜→主食搭配荤菜”的进食顺序。
因为蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素,热量较低,进食时先吃这些食物,可以促进消化液分泌,适当抑制食欲,还能延缓胃排空时间,防止餐后血糖迅速增高。
最后吃主食和荤菜,摄入量自然就会减少,从而能控制油脂的摄入。
先吃低血糖指数食物→后吃高血糖指数食物
因为高血糖指数食品,进入体内后会刺激胰岛素大量分泌,造成血糖大幅度波动,增加代谢障碍,加剧肥胖、“三高”、糖尿病等代谢综合征。而先吃低血糖指数食物,则会避免或减轻上述问题。
涮火锅顺序
先涮豆制品和菌藻类→涮青菜→涮肉
很多人吃火锅时,习惯先涮肉后涮菜,但从营养上来说,顺序应该颠倒过来。
最好先涮豆制品和菌藻类,煮十五分钟以上,吃起来比较安全,同时还能提高汤底鲜味,然后涮青菜吃,之后再涮肉。先涮菜可以“垫垫底”,减少肉类摄入量。
逛超市顺序
长货架期→短货架期→冷冻食品
→冷藏食品
超市里有些食品,需要在低温下储藏,如果进超市先拿了这些,再逛半个小时一个小时才回家,温度超过了保持温度,可能会造成品质严重下降,甚至提前败坏。
所以在超市购物的时候,不要管超市的货架顺序是什么样的,最好按以下顺序买东西:
1长货架期,又不怕压的产品
如米面粮油、罐头、不用冷藏的包装食品;
2短货架期,但可以在室温下放至少一两天的产品
如蔬菜水果等;
3冷冻食品
如速冻饺子、冻肉等;
4冷藏食品
如巴氏奶、冷鲜肉、生鱼片等。拿完这些食物之后,不要再四处游逛,要马上去结账回家。
刚起床顺序
先刷牙→后喝水
早晨起来空腹喝水对身体好,缓解便秘,促进血液循环,防止心脑血管疾病的发生。但如果喝水前不刷牙,那就相当于喝了一杯掺杂牙菌斑的混合液体。
因为夜间牙齿上残存的食物残渣或污垢易与唾液结合、沉积,形成牙菌斑及牙结石,如果不刷牙直接喝水,会将细菌和污物带入体内。所以建议先刷牙再喝水。
阿司匹林对血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林肠溶片适应症如下:降低急性心肌梗死疑似患者的发病风险预防心肌梗死复发中风的二级预防降低短暂性脑缺血发作(TIA)及其继发脑卒中的风险降低稳定性和不稳定性心绞痛患者的发病风险动脉外科手术或介入手术后,如经皮冠脉腔内成形术(PTCA),冠状动脉旁路术(CABG),颈动脉内膜剥离术,动静脉分流术预防大手术后深静脉血栓和肺栓塞降低心血管危险因素者(冠心病家族史、
健客价: ¥14.5该血糖仪产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,血糖仪用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。血糖仪与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估
健客价: ¥1368该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
健客价: ¥456避孕套在正确使用下,有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥17.9避孕套在正确使用下,有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥19.9在正确使用下,可有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥39.9避孕套在正确使用下,有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥53.9清热利湿,理气活血,散结消肿。用于湿热下注、毒瘀互阻所致带下病,症见带下量多、色黄、气臭,少腹痛,腰骶痛,口苦咽干;阴道炎、慢性盆腔炎见上述证候者。
健客价: ¥28在正确使用下,可有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥29.9男子阴茎内藏有包皮垢,每次同房前清洁一次,可使夫妻健康,同时美化夫妻生活。
健客价: ¥3.8增添情趣,提高性生活的乐趣,让夫妻关系更加和谐。
健客价: ¥298详见说明书
健客价: ¥149详见说明书
健客价: ¥172高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者。包括家族性高胆固醇血症(杂合子型)或混合型高脂血症(相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型)患者,如果饮食治疗和其他非药物治疗疗效不满意,应用本品可治疗其总胆固醇(TC)升高、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高、载脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者,阿托伐他汀可与其他降脂疗法(如LDL血浆
健客价: ¥52补肾益脾,强健腰膝。用于脾肾虚弱,腰膝酸软,年老体虚,精神疲倦。
健客价: ¥298针对不同年龄层、性别、婚姻状况对体检的不同要求,量身定制5个年龄段10大标准常规体检套餐。
健客价: ¥3650用于治疗高胆固醇症、家族性高胆固醇症 注意: 1、使用本药之前应进行充分检查,确诊是高胆固醇症或家族性高胆固醇症后,才能使用。 2、对于家族性高胆固醇症中的同型结合子患者缺少治疗经验,临床上判定治疗无效后,方可将本药作为低密度脂蛋白非药物疗法的一个辅助用药。
健客价: ¥55活血散瘀,温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。
健客价: ¥10康百力银杏胶囊:调节血脂。 Swisse混合蛋白粉固体饮料450克:帮助每日摄入充足的蛋白质
健客价: ¥238清洁杀菌,和谐夫妻生活。通过皮肤渗透,利用活性因子,加速皮肤粘膜的吸收,来调节中枢末梢神经系统,抑制兴奋点,并且刺激兴奋中枢神经,使脊椎反射的抗压性提高,对勃起起到反抑制的作用,达到延时、延泄的目的。
健客价: ¥34.91.高胆固醇血症: 原发性高胆固醇血症患者,包括家族性高胆固醇血症(杂合子型)或混合性高脂血症(相当于Fredrickson分类法的Ⅱa和Ⅱb型)患者,如果饮食治疗和其他非药物治疗疗效不满意,应用本品可治疗其总胆固醇(TC)升高、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高、载脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者,阿托伐他汀可与其他降脂疗法(如LDL血
健客价: ¥19维生素A维生素D软胶囊(儿童):补充维生素A、维生素D。 健鱼油牛磺酸软胶囊:辅助改善记忆。 儿童型钙片:补钙。
健客价: ¥238该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
健客价: ¥1824男子阴茎内藏有包皮垢,每次同房前清洁一次,可使夫妻健康,同时美化夫妻生活。
健客价: ¥37