现在由于工作等原因,绝大多数上班族,一天的用眼时间都在11个小时以上,连续的高强度用眼,很容易患上慢性干眼症,只是轻重程度不一样。
常见的轻微症状,像干痒、疲劳、怕光等,而严重的则会眼睛红肿、充血,若不能得到有效治疗,长期发展,则会引起角膜病变,影响视力。那导致眼睛干涩、疲劳的原因有哪些?
1.用眼过度
电脑、手机、游戏机的过度使用,以及从事机械、计算机、珠宝打磨等精细化工作的,用眼过度都会造成眼睛干涩、疲劳,尤其是屏幕越小对眼睛的伤害越大。
2.习惯不好
平常用眼习惯不好,比如喜欢揉眼、喜欢晚上关了灯后,躺床上玩手机、长时间佩戴隐形眼镜、眼睫毛不卸干净等,都会造成干眼、散光、视力减弱等,损伤眼睛。
3.环境干燥
夏天高温,长期待在空调房,环境密闭不通风,空气干燥、污浊,眼里的泪液、水份很容易蒸发,出现眼睛干涩的情况,这时候再一揉眼,那就更容易感染细菌。
除了以上3种夏季常见原因外,还有肝脏不好、药物影响等,也会导致眼睛干涩、疲劳,给我们的生活带来很大的不适感。
但目前来说,没办法根治,医院也大多是采用人工泪液缓解,很容易复发。所以,最重要还是要保持一种良好的用眼习惯,平常多注意,以免加重。怎么缓解眼睛干涩?
1.保持一种良好的用眼习惯
①电脑、手机屏幕离远点,以60㎝为佳;
②每用眼1个小时,休息5分钟,做做眼保健操或看看花草;
③不要长时间佩戴隐形眼镜,注意卫生,不要没洗手就去揉眼;
④常备一瓶无防腐的眼药水,干痒的时候滴一下。
2.饮食均衡,多补充维生素
保持良好的用眼习惯的同时,饮食要营养均衡,多补充些维生素,维A、B、C、E都对眼睛有好处,在新鲜水果蔬菜中含量最多,还有茶叶也能防辐射,改善机体造血。
3.喝菊花茶或用来熏眼
怀菊,富含维生素A,具有解热、清肝明目的功效,对于眼睛干燥、视物模糊很有帮助,再加上清热祛湿的红薏米,非常适合夏季经常用眼的人群,缓解疲劳,解暑消肿。
等茶水温热的时候,还可以用来熏眼,闭眼正对着10分钟,可以使眼睛更有营养、明亮。
用于干眼症,缓解干眼症状。
健客价: ¥65.4干眼症、泪液分泌减少的替代治疗。
健客价: ¥28养血祛风,散热退翳。用于黑眼云翳,干眼夜盲,迎风流泪。
健客价: ¥10干眼症,眼睛疲劳,戴隐形眼镜引起的不适症状和视物模糊(眼分泌物过多)
健客价: ¥5各种原因引起的角膜上皮缺损,包括角膜机械性损伤、各种角膜手术后、轻度干眼症伴浅层点状角膜病变、轻度化学烧伤等。
健客价: ¥38滋润泪液分泌不足的眼睛消除眼部不适,主要用于干燥性角膜炎、干眼症。
健客价: ¥27干眼症、角膜上皮机械性损伤。
健客价: ¥35干眼症,眼睛疲劳,戴隐形眼镜引起的不适症状和视物模糊(眼分泌物过多)。
健客价: ¥28干燥综合征,斯.约二氏综合征,干眼综合征等内因性疾患;手术后、药物性、外伤、佩戴隐形眼镜等外因性疾患。
健客价: ¥20.5各种原因引起的角膜上皮缺损,包括角膜机械性损伤、各种角膜手术后、轻度干眼症伴浅层点状角膜病变、轻度化学烧伤等。
健客价: ¥25用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻病、骨软化症、亚临床维生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲症、干眼症、皮肤干燥角化及老年骨质疏松症等。
健客价: ¥20用于视疲劳,干眼症。
健客价: ¥16用于视疲劳,干眼症
健客价: ¥23一岁以下婴幼儿使用,用于预防和治疗维生素A和D的缺乏症。如佝偻病、骨软化症、亚临床维生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲症、干眼症、皮肤干燥角化及老年骨质疏松症等。
健客价: ¥11.5用于治疗维生素A缺乏症,如夜盲症、干眼病、角膜软化症和皮肤粗糙等。
健客价: ¥7用于缓解过敏性结膜炎,非感染性结膜炎的眼部症状以及解除过敏、干眼、游泳、烟雾、配带接触镜、眼疲劳等因素引起的眼部充血。
健客价: ¥6.8清热解毒,清脑安神。用于头身高热、头昏脑晕、言语狂燥、舌干眼花、咽喉肿痛、小儿内热惊风抽搐。对高血压、神经官能症、神经性头痛、失眠等皆有清脑镇静作用。
健客价: ¥201、干燥综合征(Sjogren's syndrome)、斯?约二氏综合征(Stevens-Johnson syndrome)、干眼综合征(dry eye syndrome)等内因性疾患; 2、手术后、药物性、外伤、配戴隐形眼镜等外因性疾患。
健客价: ¥31